4 مخاطر صحية.. توقف عن تناول القهوة ليلًا

بحسب موقع healthline إليك ابرز مخاطر تناول القهوة ليلًا : 

1- الأرق

اقرأ أيضًا

2- الهضم

يؤثر تناول القهوة ليلا على عملية الهضم، خاصة وأنه في المساء ومع اقتراب ساعة النوم يجب تقليل الوجبة التي تتناولها و الاكتفاء بفواكه أو زبادي حتى لا تتعب معدتك أثناء النوم، ولذلك ينصح أيضًا بتجنب القهوة قبل النوم . 

3-البول

4- فنجان القهوة ليلًا يجعلك تستيقظ عدة مرات خلال نومك .