EN 
- أهم 5 فيتامينات لتقوية المناعة
- فوائد حمض الفوليك للمناعة والجسم
- مشروبات طبيعية رخيصة تقوي المناعة
- نصائح يومية للوقاية من فيروس كورونا
مع تزايد أعداد المصابين بفيروس كورونا التاجي بشكل يومي، يخشى الجميع عدوى كورونا التي تنتقل بطريقة قد لا تخطر ببالك، مثل لمس الأسطح الملوثة والتعامل بقرب مع الآخرين، فربما يكون أحدهم حاملًا للفيروس ولم تظهر عليه أي أعراض، وفي هذه المرحلة تكون طريقة عدوى كورونا سريعة، لذا يحتاج الجميع خلال المرحلة الحالية لتوخي الحذر، والعمل بشكل يومي على تقوية جهاز المناعة الذي بدوره يتصدى لأي ميكروب أو فيروس.
اقرأ أيضا
تقوية جهاز المناعة أمر سهل يمكن تطبيقه في المنزل من خلال العديد من الطرق، فهي تعتمد في المقام الأول على التغذية الصحية السليمة إلى جانب تناول بعض المكملات الغذائية، خاصة للذين يعانون من الأنيميا ونقص الحديد.
أولًا: الفيتامينات
نصح العديد من الأطباء المختصين على جروبات مختلفة على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بتناول بعض المكملات الغذائية التي تقوي المناعة، ومنها، أوميجا 3، وفيتامين B، أقراص الحديد، وأقراص الزنك، وفيتامين سي مثل الأقراص الفوارة، حيث نصح الأطباء بضرورة تناول هذه المكملات الخمسة يوميًا كي يتحصن الجسم بمناعة قوية تمكنه من التصدي للميكروبات والفيروسات.
فوائد حمض الفوليك
حمض الفوليك ايضا من الفيتامنيات المهملة ، لكنه له فوائد صحية عديدة لجميع أعضاء الجسم وهي:
