EN 
إذا كنت ممن لا يفضلون المسكنات؛ إليك حيل سريعة، ستساعدك على التخلص من الألم، يقدمها موقع برايت سايد تعرفى عليها.
إقرأ أيضا
1. الكركم لوقف الألم ..
يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات وعلاج آلام المفاصل
2. تخفيف آلام الظهر.
هناك مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها مثل تمدد الركبة إلى الصدر واليوجا وغيرها التمدد يخلصك من التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ويحسن نطاق الحركة .
بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت جوز الهند أو الخزامى أوالنعناع أو إكليل الجبل والبابونج كلها زيوت مفيدة لعلاج الصداع
4. تناول الموز لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
إذا شعرت بتقلصات الدورة الشهرية تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 التي تساعد على الحد من تقلصات العضلات
5. انقعى قدميك في الماء الساخن لخفض ضغط الدم.
