AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بدون مسكنات.. حيلة لوقف أنواع مختلفة من الألم في ثانية واحدة

الأربعاء 05/أغسطس/2020 - 09:03 ص
الالم
الالم
Advertisements
لمياء الياسين
إذا كنت ممن لا يفضلون المسكنات؛ إليك حيل سريعة، ستساعدك على التخلص من الألم، يقدمها موقع برايت سايد تعرفى عليها.

1.  الكركم لوقف الألم ..

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات وعلاج آلام المفاصل

2. تخفيف آلام الظهر.

 هناك مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها مثل تمدد الركبة إلى الصدر  واليوجا  وغيرها التمدد يخلصك من التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ويحسن نطاق الحركة .

3. الزيوت العطرية للتخلص من الصداع.

 بضع قطرات من الزيت العطري  مثل زيت جوز الهند أو الخزامى أوالنعناع أو إكليل الجبل والبابونج كلها زيوت مفيدة لعلاج الصداع

4. تناول الموز لتخفيف آلام الدورة الشهرية.


 إذا شعرت بتقلصات الدورة الشهرية تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 التي تساعد على الحد من تقلصات العضلات

5. انقعى قدميك في الماء الساخن لخفض ضغط الدم.

يمكنك أخذ حوض ملىء بالمياه الساخنة و ضع يديك وقدميك في الحوض وانقعهما لحوالي 10-15 دقيقة. لجعله أكثر فعالية ، يمكنك أيضًا وضع كمادة ثلجية على مؤخرة رقبتك. يعمل الماء الساخن يسحب الدم إلى قدميك بعيدًا عن رأسك حتى يعود ضغط الدم ببطء إلى طبيعته.
Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS