طريقة تحضير الشوفان للتخسيس وحرق الدهون

يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد الصحية لاحتوائه على الألياف الطبيعية، والبروتينات والكالسيوم، ويتجه أصحاب الوزن الزائد لما يسمى لـ ريجيم الشوفان.

5 ملاعق شوفان.

فواكه مجففه أو مكسرات حسب الرغبة.

لبن خالي الدسم.

عسل أبيض.

1- ضعي الشوفان في وعاء مناسب واضيفي إليه العسل الأبيض مع التقليب جيدا.

2- اضيفي اللبن الساخن إلى الشوفان.

3- ضعي كمية مناسبة من الفواكه المجففة أو المكسرات.