ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

أسرع طريقة للتخسيس بالأعشاب بدون رجيم

الإثنين 24/أغسطس/2020 - 01:17 م
أسرع طريقة للتخسيس
أسرع طريقة للتخسيس
Advertisements
لمياء الياسين
أسرع طريقة للتخسيس وحرق الدهون هو ما تبحث عنه الكثير من السيدات ويمكن أن يكون الطريق للتخلص من   الوزن الزائد ، وخاصة الكرش ، عملية محبطة ، خاصة عندما يتعين عليك التعامل مع دهون البطن العنيدة. 

إليك أسرع طريقة للتخسيس حتى أثناء النوم والتي ستساعد على حرق دهون المعدة بشكل أسرع..
أسرع طريقة للتخسيس فى يومين

هل تبحثين عن أسرع طريقة للتخسيس فى يومين قبل النوم وحرق دهون المعدة بعصير الخيار والجنزبيل فهو صحي ولذيذ قبل النوم.
أضيفى الماء حسب الرغبة واشربى هذا كل ليلة لمدة شهر وستلاحظ التخلص من دهون معدتك.

يعد الخيار منخفض السعرات الحرارية ولكنه محمل بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن والفيتامينات التي تعمل على إنقاص الوزن. إن تناول الخيار بكميات كبيرة لن يجعلك تحزم الوزن. بدلًا من ذلك ، فهو يساعد الجسم على خفض مستوى السكر في الدم ويعزز الترطيب.

بالليمون .أسرع طريقة للتخسيس فى أسبوع 

يوفر شرب ماء الليمون العديد من الفوائد ، بما في ذلك فقدان دهون المعدة  فأن الأشخاص الذين شربوا عصير الليمون أربع مرات في اليوم لمدة أسبوع قللوا من كتلة الدهون في أجسامهم .

لجعل طعم مشروب الليمون قبل النوم أفضل وأكثر فاعلية ، اخلط الفاكهة مع خيارين وبرتقالة وإبريق من الماء. أضيفى العسل حسب الرغبة وزين هذا المشروب بالنعناع إذا أردت.

أسرع طريقة للتخسيس فى أسبوع  الدايت

إليك مشروب آخر مليء بمضادات الأكسدة التي ستساعد في طرد السموم والدهون السيئة من جسمك. يُمزج الخيار مع كوب من الكزبرة (أو البقدونس الطازج) والليمون ونصف كوب من الماء في الخلاط. رش المشروب بالزنجبيل المبشور وملعقة كبيرة من عصير الصبار. دع هذا المزيج  لبضع دقائق قبل شربه بالكامل.

اقرأ أيضا:حولى جسمك لمكينة حرق.. مشروب جربيه بنفسك
أسرع طريقة للتنحيف .. شاى الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص طبية معروفة على نطاق واسع لكن دراسة نشرت في  أكاديمية نيويورك للعلوم كشفت أنه يعمل بشكل فعال ضد السمنة. شرب شاي الزنجبيل قبل النوم يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في هضم الطعام ويخفف من آلام المعدة .

إذا كنت ترغب في جعل شاي الزنجبيل ألذ ، اعصر القليل من الليمون وأضف ملعقة كبيرة من العسل إلى مشروبك. يمكنك أيضًا تحويله إلى شاي مثلج بالزنجبيل إذا كنت تشرب هذا الخليط خلال فصل الصيف.

أسرع طريقة للتخسيس بالأعشاب ..فراولة بالليمون والأعشاب

تحتوي الفراولة ومستخلصات التوت الأخرى على خصائص كيميائية نباتية تساعد في النظام الغذائي وتحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب ، وفقًا لدراسة في مجلة ميديسينال فود . تحتوي هذه الفاكهة على مكونات تعمل على منع الهرمونات التي تسبب الالتهاب وترفع مستويات السكر في الدم وتعيق فقدان الوزن.

أسرع طريقة لتخسيس البطن بفاكهة الاناناس

يضيف الأناناس قيمة إيجابية إلى أهدافك في إنقاص الوزن لأنه مضاد للأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. وفقًا لمركز جوسلين للسكري ، فإن الأطعمة والمشروبات الغنية بالألياف تجعلك تشعر بالشبع دون زيادة دهون معدتك.

 امزجى أو اعصرى عصير الأناناس مع الليمون. أضف شرائح أو قطع الأناناس إلى مشروبك إذا أردت. إذا كانت الفاكهة حلوة بدرجة كافية ، فلن تحتاج إلى إضافة العسل.

-أسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم

شاي الهندباء فعال في تخفيف انتفاخ المعدة وحموضة المعدة وغيرها من أشكال اضطراب المعدة. كمدر طبيعي للبول ، يساعد شاي الهندباء أيضًا على التخلص من وزن الماء حتى تشعر أنك أخف وزنا بعد تناول كوب في وقت النوم

محتوى الكافيين الموجود في الشاي الأخضر منخفض ، لذلك فهو يساعد الجسم على الاسترخاء. وإذا كنت تنام بشكل أفضل ، يمكنك زيادة التمثيل الغذائي بشكل أفضل لمنع زيادة الوزن. لكن هناك فائدة إضافية لهذا المشروب. لأن الشاي الأخضر مضاد للأكسدة ، فهو يساعد أيضًا في إنقاص الوزن وتقليل دهون المعدة غير المرغوب فيها.

 
Advertisements
Advertisements
Advertisements