EN 
فوائد التين الشوكى لصحتك تجعلك لا تتنازلين عن تناول على الأقل ثمرة يوميا لذا يجب أن
يكون جزءًا من نظامك الغذائي فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة
والكاروتينات بالإضافة إلى فوائد التين الشوكى للسكر وتقوية جهاز المناعة وضبط مستويات السكر فى الدم.
-فوائد التين الشوكى للشعر
يمكن أن
يمنحك هذا زيت التين ضعف كمية الأحماض الدهنية والبروتين مقارنة بزيت الأرجان ،
وهو زيت شائع يستخدم لاستعادة لمعان الشعر الطبيعى.-فوائد التين الشوكى للوجه
يساعد التين الشوكى في الحصول على بشرة أكثر نعومة فهو مرطب للغاية للبشرة الجافة والباهتة كما أنه غنى بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليك والبالمتيك ، والتي توجد بنسب كبيرة في التين الشوكي.
-خفض مستويات الكوليسترول
فوائد التين الشوكي
للجنس عديدة فهو يساعد في خفض مستويات الكوليسترول فى الدم والتى
تساعد على أداء جنسي أفضل كما يساعد التين الشوكى في علاج البروستاتا
المتضخمة وهذا بدوره يعزز الصحة الجنسية عند الرجال.
- مقوي لجهاز المناعة
التين الشوكي يحتوي على أكثر من ثلث احتياجاتك اليومية من فيتامين سي ويلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في جهاز المناعة ، حيث يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة في جميع أنحاء الجسم.
التين الشوكي يحتوي على أكثر من ثلث احتياجاتك اليومية من فيتامين سي ويلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في جهاز المناعة ، حيث يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة في جميع أنحاء الجسم.
- شفاء الجروح
يحتوي
التين الشوكي على كمية كبيرة من الكالسيوم في كل وجبة. الكالسيوم عنصر مهم
في تكوين أنسجة العظام في الجسم. في الواقع ، يوجد 99٪ من الكالسيوم في
الجسم في العظام والأسنان.
-فقدان الوزن
تساعد العديد من المكونات الموجودة داخل التين الشوكي في إنقاص الوزن تساعد الألياف على جعل الجسم يشعر بالشبع وتمنع إفراز هرمون الجريلين ، وهو هرمون الجوع ، لذلك ينخفض الإفراط في تناول الطعام.
تساعد العديد من المكونات الموجودة داخل التين الشوكي في إنقاص الوزن تساعد الألياف على جعل الجسم يشعر بالشبع وتمنع إفراز هرمون الجريلين ، وهو هرمون الجوع ، لذلك ينخفض الإفراط في تناول الطعام.
- صحة القلب
يتكون التين الشوكي من عدة مكونات مفيدة لصحة القلب فهو غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد في خفض ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
