EN 
تعتبر خشونة الركبة
من أكثر المشاكل الصحية الشائعة والتي يعاني منها كبار السن بشكل كبير نتيجة القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة التي
تؤثر على المفاصل وتسبب مع الوقت خشونة الركبة بدرجات مختلفة.
أسباب خشونة الركبة
يعاني من مرض خشونة الركبة نسبة كبيرة من كبار السن والشباب أيضًا، هي نوعان، خشونة أولية وخشونة ثانوية وتحدث خشونة الركبة، نتيجة الوزن الزائد وقلة التغذية وقلة الحركة أيضًا، وفي حالة الإصابة بخشونة الركبة ، يحدث تآكل في الغضاريف، والمسافة بين العظام تقل ويحدث تقوس في الركبة.
أما عن أعراض خشونة فهي ألام مستمرة بمنطقة الركبة فهى عدم القدرة على ثني القدم وبطء الحركة وجود تورم في منطقة الركبة.
وتتضمن
بعض الأعراض الشائعة الأخرى لخشونة المفاصل التيبس ومحدودية الحركة وزيادة
الألم سوءًا بعد القيام ببعض الأنشطة أو في نهاية اليوم وإذا كنت تعاني من
أعراض حادة فيمكنك اختيار موعد مع أخصائي أمراض الروماتيزم أولًا.. قد يؤدي
ذلك إلى تشخيص وعلاج أسرع.
عادات وراء الخشونة
على الجانب الآخر نصح موقع healthline بالتوقف عن بعض العادات التي نفعلها، وقد تكون السبب وراء خشونة الركبة ومنها:
اقرأ أيضًا:
قلة الحركة والجلوس لوقت طويل وضعف العظام نتيجة عدم الأغذية الصحية، وكذلك عدم كفاية الجسم من فيتامين د والضغط على مفصل الركبة بعدة طرق مثل جلسة القرفصاء أو "تربيع القدمين" وزيادة الوزن لها علاقة مباشرة بمشاكل العظام والغضاريف وخشونة الركبة.
والوقوف لساعات طويلة، فهي أيضًا عادة خطيرة تسبب إجهاد السطح الغضروفي بالركبة.
