EN 
قالت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية ، إن المشروبات الغازية، والمأكولات التي تحمل شعارات " خالية من السكر"، ليست صحية ، ومع توالي الأبحاث، ثبت أنها تسبب السمنة، وتزيد معدلات الإصابة بمرض السكر.
وأضافت، عبر "زووم" ، لـ برنامج "صباح الخير يامصر"، والمذاع على فضائية الأولى، أن مادة "الاسبرتام" الموجودة في المشروبات الغازية، تسبب مخاطر صحية، كبيرة جدا، مع الإكثار من شربها، لافتة إلى أن لها علاقة مباشرة بالأورام السرطانية.
ولفتت استشاري التغذية العلاجية إلى أن السكر البني، من السكريات الطبيعية، وهو لم يخضع لعمليات صناعية، مثل السكر الأبيض، ولكنه يحتوي على نفس العدد من السعرات الحرارية، متابعة: "كل أنواع السكر مضرة مع الاستخدام الكثير والحد منه هو الأفضل".
وأوضحت أنه لابد من الاتجاه إلى تقليل السكر في الطعام، سواء أن كان سكر مصنع أو سكر طبيعي، منوهة أن الجسم قادر على الحصول على السكريات من مصادر طبيعية، مثل الفاكهة.
وأشارت إلى أن الاعتدال في تناول الفاكهة، التي تحتوي على سكريات كبيرة ضروري، موضحة أن فاكهة البرتقال والتفاح والكيوي من الفاكهة التي لا تحتوي على سكريات مرتفعة.
