EN 
من المعروف أن أعراض ارتفاع ضغط الدم ليست واضحة، ولهذا السبب غالبًا ما يصف الأطباء المختصون الحالة بأنها "قاتل صامت" يرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بأمراض الكلى التي يمكن أن تغير لون بول الشخص مما يشير إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا.
يصف ارتفاع ضغط الدم ، ما يحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، باستمرار يمكن أن يتسبب ذلك في تضييق الشرايين ، مما تجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض القلب .
غالبًا ما تكون العلامة الأولى لمرض الكلى هي ارتفاع ضغط الدم أو ظهور دم في البول أو الشعور بثقل أو ألم في الظهر أو البطن.
وفي بعض الأحيان قد تكون العلامة الأولى التهاب المسالك البولية أو حصوات الكلى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
د تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
صداع شديد
الرعاف
التعب أو الارتباك
مشاكل في الرؤية
ألم صدر
صعوبة في التنفس
اضطراب نبضات القلب
دم في البول.
فى بعض الأحيان ، قد يصاب المرضى بالصداع المرتبط بارتفاع ضغط الدم أو قد يكتشف أطبائهم ارتفاع ضغط الدم أثناء الفحص البدني الروتيني.
نظرًا لأن ضغط الدم المرتفع يمكن أن يتسبب في تلف الكلى ، فمن المهم جدًا علاجه
يمكن أن يساعد علاج ارتفاع ضغط الدم في إبطاء أو حتى منع الفشل الكلوي.
يمكن أن يكون الدم في البول أيضًا حالة طبية خطيرة أخرى، وينصح توجة هؤلاء المرضى للطبيب المختص .
طرق انخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم
النشاط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يخفض ضغط الدم عن طريق الحفاظ على القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة."
وفقًا للجسم الصحي ، يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة أيضًا على إنقاص الوزن ، مما سيساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.
"يجب أن يمارس البالغون ما لا يقل عن 150 دقيقة (ساعتان و 30 دقيقة) من النشاط الهوائي المعتدل الشدة ، مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع ، كل أسبوع."
