جمال شعبان :إهمال وجبة الإفطار يزيد من السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة

يهمل الكثير من الأشخاص تناول وجبة الإفطار على الرغم من أن ينصح الخبراء و الأطباء بضرورة تناول وجبة الإفطار يوميا حتى لا تتعرض للعديد من المشاكل الصحية التي تكون في غني عنها.

وفي هذا السياق نصح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك بعدم إهمال وجبة الإفطار و ضرورة تناولها.

كتب الدكتور جمال شعبان :"في هذه المسالة يجيب خبراء التغذية مؤكدين أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها  وأن تركها يؤثر بالسلب على الصحة، وهذا هو ما أوضحته الدراسات العلمية  التي بينت أن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة في ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية في ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات ‏."

في حين أن تناول القليل من الطعام صباحاً  ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏.

ما هي الآثار المترتبة على إهمال وجبة الإفطار 

‏ أشار الباحثون إلى أن إهمال وجبة الإفطار لا يؤدي بالضرورة إلى الوفاة‏،  وإنما هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ذلك ينبغي التعامل معها بوعى وحرص شديد‏، حيث يجب على مرضى القلب خاصة تناول إفطار خفيف وقليل الدسم يتكون من طبق صغير من الفول وقطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة،  كذلك يمكن تناول الزبادي  والخبز الأسمر  وقطعة من الفواكه  مع البعد تماماً عن الأكلات الدسمة  والتوقف عن التدخين  وتقليل كميات الملح المستخدمة فى الطعام‏، وممارسة رياضة المشي يومياً‏.‏