لأصحاب الدايت.. طريقة تحضير سلطة باستا إيطالي

باستا إيطالي من الأكلات المناسبة للدايت، كما يحتار العديد من الأشخاص حول الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الدايت، ويميل البعض منهم إلى اختيار السلطات والوجبات السريعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تفيد الجسم.

طريقة عمل دجاج التندورى بأحلى طعم| شاهد

للفطور.. طريقة عمل البيض بالجبن الموزاريلا

طريقة تحضير سلطة باستا إيطالي

مقادير سلطة باستا إيطالي

500 جرام باستا فوسيللي  مسلوقة و مبردة

450 جرام طماطم شيري أنصاف 

2 خيار  شرائح رفيعة

1 بصل أحمر  حلقات رفيعة

1 ونصف كوب خس 

1 كوب جرجير 

بقدونس فريش 

الدريسنج:

نص كوب زيت زيتون 

2 ملعقة كبيرة خل عنب أبيض 

نص ليمونة عصير 

بشر ليمون 

١ فص ثوم مفروم 

١ ملعقة صغيرة سكر 

نص ملعقة صغيرة أوريجانو 

١ ملعقة صغيرة ملح 

نص ملعقة صغيرة فلفل أسود 

٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 

طريقة تحضير سلطة باستا إيطالي

1- ترص مكونات الخضار

2- يضاف الدريسينج

الدريسينج:

1- تخلط جميع المكونات معا، وتقدم الباستا الإيطالي