EN 
إذا كنت تبحثين عن فوائد المشمش للبشرة، فيمكنك قراءة السطور التالية فيعد المشمش غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، التي تكافح الشيخوخة لوجود الفيتامينات مثل (فيتامين أ ، ج ، هـ) والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور.إضافة إلى أن المشمش غني بفيتامين C والكاروتين الموجود فيه يحميك من حروق الشمس ويعد مصدرًا جيدًا لبناء الكولاجين الذي يعد نقصه من أهم أسباب ظهور التجاعيد.
ما فوائد المشمش للبشرة
يعزز المشمش الكولاجين ويجعل البشرة أكثر شبابًا وإشراقًا كما يساعد على ترطيب الجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، إضافة إلى أنه ضروري للحفاظ على معدل ضربات قلب وضغط دم
عند استخدامه على شكل مقشر ، فإنه يجعل البشرة أفتح وأكثر شبابًا، لتقليل التصبغ وتلف الجلد بسبب الشمس.
يمكن استخدام المشمش بعدة طرق كمقشر أو كقناع. ويمكن أن يؤكل نيئ أو مطبوخ.
أفضل وصفات المشمش للبشرة
وفقا لموقع برايت سايد إن تطبيق المشمش مباشرة على الجلد يمكن أن يحدث تغييرًا هائلاً.يمكن نزع بذور المشمش وخلطه بالعسل ووضعه على البشرة مباشرة وتركه لمدة 10-15 دقيقة .
ويمكن استخدام المشمش بطريقة أخرى عن طريق غسل المشمش بالماء العادي ومزجه المشمش في الخلاط ثم أضيفي بعض الماء العادي أو ماء الورد إلى مسحوق المشمش هذا.
يوضع بكمية وفيرة على البشرة ويترك لمدة 10-15 دقيقة و يغسل بالماء العادي و يساعد الاستخدام المنتظم (مرتين في الأسبوع) على تقليل التصبغ.
هناك العديد من مقشرات المشمش المتوفرة في الأسواق والتي يمكن استخدامها على الجلد فقط تأكدي من عدم فرك بشرتك بقوة لأنها قد تسبب ضررًا أكثر من الإصلاح. التقشير اللطيف سوف يخلصك من الجلد الميت ويعيد لمعانه.
تتواجد زيوت المشمش في الأسواق منذ فترة طويلة ولها فوائد مذهلة في مكافحة الشيخوخة. زيوت المشمش غنية بفيتامين A و E ، ويفضل وضعه في الليل ويجب مزجه مع بعض الزيوت الأخرى لتخفيفه.
يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في نظام العناية بالبشرة الخاص بك هو الخحرص على استخدام مقشرات المشمش
إليك قناع سريع آخر يعتمد بشكل أساسى على المشمش جربيه بنفسك
مكونات ماسك المشمش
2 ملاعق كبيرة من مسحوق المشمش المجفف
نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة عسل
طريقة استخدام ماسك المشمش
في وعاء ، يضاف مسحوق المشمش المجفف ويخلط مع عصير الليمون و العسل وجميع المكونات حتى تتكون عجينة ناعمة ومتسقة ثم دعي الخليط يرتاح لبضع ثوان.
ضعي الخليط على وجهك ورقبتك بالتساوي.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد وكرر ماسك المشمش مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
هل هناك أضرار للمشمش على البشرة
فوائد المشمش المجفف أو الطازج هي نفسها لأنها تحتوي على نفس الفوائد الغذائية. حصة المشمش الموصى بها في اليوم هي 30 جرامًا (3 إلى 4 حبات مشمش يوميًا). سيساعدك تناول الطعام باعتدال على تلبية احتياجاتك اليومية من الألياف أيضًا ، حيث تحتوي حبة مشمش واحدة على 5 جم من الألياف.
تظهر بعض الدراسات أن تناول بذور المشمش قد يسبب تسمم السيانيد. لذلك يجب أن يكون المرء حذرًا ولا يأكل بذور المشمش بل يكتفي فقط بتناول الثمرة .
المشمش غني بالألياف ، لكن الاستهلاك المفرط للألياف يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
يجب على المصابين بحساسية السلفا ، وخاصة مرضى الربو ، تجنب المشمش الإفراط في تناول المشمش بسبب وجود مركبات الكبريتات فيه والتي تزعج الجهاز الهضمي .
بينما المشمش غزير بفوائده التي لا حصر لها للبشرة والصحة ، استشر أخصائي تغذية قبل أن تبدأي باستخدام فوائد هذه الفاكهة السحرية ..
