EN 
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب السابق، كيفية تقليل الكوليسترول الضار بدون أدوية حتى تتفادى أخطاره على الصحة.
نصائح لتقليل الكوليسترول
1- تناول وجبة الإفطار.
2- تناول كمية مناسبة من الطعام في وجبة الغداء.
3- عدم تناول وجبة العشاء.
4- تناول نصف رغيف عيش فقط في اليوم.
5- تقليل الملح.
6- عدم استخدام السمن الصناعي أو اللحم الصناعي.
7- الطلوع على السلم بدل الأصانصير.
8- البعد عن التدخين والمدخنين.
9- تناول أدوية السكر والضغط.
10- البعد عن التوتر.
