EN 
احتقان الأنف، أو انسداد الأنف، هو حالة شائعة تحدث بسبب الحساسية أو نزلات البرد أو الأنفلونزا أو أي عدوى أخرى في الجهاز التنفسي العلوي، تشمل الأسباب المحتملة الأخرى السلائل الأنفية والمهيجات والعيوب الهيكلية، وقد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف أنهم يعانون من صعوبة خفيفة في التنفس من خلال أنفهم ويتنشقون كثيرًا.
عادة ما يزول احتقان الأنف من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى وصفة طبية، يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف من الشهيق والعطس، إذا كنت تعاني من احتقان الأنف بسبب الزكام، فقد تعاني أيضًا من السعال أو الصداع الخفيف، إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم بسبب انسداد الأنف ليلاً، فيمكن أن يساعد ذلك في رفع رأسك على عدد قليل من الوسائد.
العلاجات المنزلية لانسداد الأنف
تتضمن بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في علاج احتقان الأنف ما يلي:
تجنب العوامل البيئية مثل المواد المسببة للحساسية والمواد الكيميائية والدخان
المرطب للمساعدة في ترطيب الهواء
زيادة تناول السوائل للمساعدة في ترقيق إفرازات الأنف
تساعد شرائط الأنف اللاصقة على فتح الممرات الأنفية، خاصة لتساعدك على التنفس بشكل أفضل في الليل
الغرغرة بالمياه المالحة للأنف
