EN 
الزبيب من العناصر الأساسية في ياميش رمضان التي لايجب الاستغناء عنها، وهو فاكهة مجففة “العنب” لها بعض الفوائد المهمة التي تساعد الإنسان على حل المشاكل الصحية.
يرفع الزبيب معدل الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية في جسمك إذا كنت تتناول الزبيب بانتظام في نظامك الغذائي، كما أنه فعال جدًا في ضعف الانتصاب.
الخاصية الملينة لهذه الفاكهة معروفة للجميع. إنه جيد جدًا في علاج الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
من المعروف أنه منتج غذائي جيد لكبار السن، كما أن له خاصية لتقليل الحموضة التي يواجهها المرء بعد تناول الأطعمة الزيتية أو المواد الغذائية الثقيلة.
فوائد الزبيب للذين يجب أن يأكلوا يوميا على معدة فارغة.
الأشخاص الذين يعانون من كمية أقل من الدم بسبب انخفاض إنتاج RCB ، يمكنهم تناول الزبيب بشكل منتظم لرفع مستويات الدم، وتستفيد السيدات الحوامل أكثر من غيرهن من هذا المنتج الغذائي.
تساعد الكمية العالية من مضادات الأكسدة أيضًا في علاج بعض الحمى والالتهابات المميتة. فهذه بعض فوائد الزبيب
ويساعد تناول الزبيب في الغالب على منع هشاشة العظام التي يسببها انقطاع الطمث وهو جيد جدًا للمفاصل والعظام. عنصر آخر مهم يحتوي الزبيب هو البوتاسيوم الذي يحتوي على كميات كبيرة فيه، إنه مهم جدًا لقوة ونمو صحتك، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
إذا كنت تستهلك الزبيب المنقوع في الماء طوال الليل فسيساعدك ذلك على الحصول على جميع العناصر الغذائية بشكل كامل، ما يجعل عظامك أقوى.
