ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحليب كامل الدسم؟

قدم الدكتور أحمد صبرى استشاري أمراض السمنة والتغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، فوائد تناول الحليب كامل الدسم.

من فوائد الحليب كامل الدسم ما يلي:-

· يقوي بُنية الجسم؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما يقي من مشاكل العظام وعلى رأسها مُشكلة الهشاشة.

· يقوي الأسنان، ويقي من تكسرها وتسوسها، كما يقي من التهاب اللثة.

·ينشط الجسم، ويقي من التعب والخمول.

·يعالج الصداع بأنواعه.

. يعدّ مفيداً جداً للحصول على بشرة متوهجة خلال وقت قصير؛ حيث يزيد نضارة الجلد ويساعد على تجديد خلاياه. يُحسن الحالة المزاجيّة،ويقي من الاكتئاب.

· يساعد على النوم، ويقي من الأرق.

· يزيد حجم عضلات الجسم ويقويها، مما يجعله مفيداً جداً للمتدربين عند شربه بعد أداء التمارين الرياضيّة المختلفة.

·يضبط مستوى ضغط الدم، ويقي من حالات ارتفاعه.

.  يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس.

· يقاوم الشوارد الحُرة المُسببة لمرض السرطان.

· يقوي بصيلات الشعر، ويساعده على النمو.

·يساعد على النمو السليم للأجنة، مما يجعله مفيداً للنساء خلال فترة الحمل.

· يمدّ الجسم بالفسفور، والمغنيسيوم، والفيتامينات الضروريّة لتقوية القدرات الدماغيّة.