EN
أفاد تقرير لقناة “العربية”، بأن الشعور بالبرد يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وذلك نتيجة للارتعاش الناتج عن البرد الذي يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
البرد يحرق اسرع من التمارين
واضاف التقرير، ان الخبيرة البريطانية أليكسا هيل قالت إن 15 دقيقة فقط من البرد يمكن أن تحرق نفس كمية الدهون التي يتم حرقها خلال ساعة كاملة من التمارين المعتدلة.
واكد التقرير، ان الاهتزازات اللاإرادية التي يقوم بها الجسم عند الارتعاش بسبب البرد تساعد في توليد الحرارة حتى لا يتجمد الجسم ويحفز الارتعاش هرمونا رئيسيا يسمي إيريسين يساعد الجسم على إنتاج نوع معين من الدهون ويساعد على فقدان الوزن ويطلق على هرمون إيريسين اسم هرمون التمرين لأن الجسم يطلقه استجابة للنشاط البدني وهو يحول الدهون البيضاء إلي دهون بنية التي يحولها الجسم بعد ذالك إلي طاقة يسهل حرقها.
