EN 
بدأ تطبيق التوقيت الصيفي وتقديم التوقيت بمقدار ستين دقيقة، من الساعة 12 صباحاً (00:01) من اليوم الجمعة الموافق 28/4/2023، وحتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر الموافق 26/10/2023 .
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص حول الساعة البيولوجية والتوقيت الصيفي.
كتب جمال شعبان في منشوره: "الساعة البيولوجية والتوقيت الصيفي Circadian rhythm دي ساعة timer جوا جسم الانسان مالهاش عقارب ولكن مجموعة من الخلايا موجودة في قاع العين والأذن والأعصاب والمخ بتتاثر بالضوء الطبيعي بتاع ربنا والأصوات وبتنبه افراز هورمونات ومواد كيمائية داخل الجسم تخلي الواحد يا إما نشيط ويقظ يا إما عنده ميل للنوم".
وأضاف جمال شعبان: "أهم هرمون بيخلي الواحد ينام هو هرمون الميلاتونين يعني مثلا لما الواحد بيسافر أمريكا أو أقصي الشرق بتتلخبط الساعة البيولوجية بتاعته Jet Lag يلاقي نفسه عايز ينام وقت النهار وصاحي بالليل عشان الليل نهار والنهار ليل ممكن اللخبطة دي تستمر لمدة أسبوع أو اكثر لغاية ما تعاد برمجة الساعة من جديد بتوقيت المكان".
واستطرد: "التوقيت الصيفي ممكن يلخبط الساعة البيولوجية بتاعتك يومين أو ثلاثة بالكتير
ما تقلقش"، ( قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ اللَّيْلَ سَرْمَداً إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِضِيَاء أَفَلَا تَسْمَعُونَ . قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَداً إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلَا تُبْصِرُونَ )، من حكمة المولي عز وجل خلق الليل للسكن والنهار للنشاط والتدخل بالأضواء الصناعية بالليل يؤثر علي عمق النوم وراحة خلايا الجسم ويرفع الضغط ويؤدي الي اختلال كهرباء القلب".
