EN 
خل التفاح هو أحد المكملات الغذائية المعروفة بمجموعة واسعة من الفوائد، من المعروف بشكل خاص أنه يكون فعالًا عند تناوله في الليل قبل النوم.
في هذه المقالة، نناقش خل التفاح وفوائده وأسباب تناوله قبل النوم كل يوم.
1). تحسين الهضم:
تساعد المكملات التي يحتويها خل التفاح في الليل قبل النوم على تحفيز أحماض المعدة ومساعدتها على الهضم الأمثل لطعامك ، وتحسين درجة الحموضة الكلية وإنتاج الأحماض في المعدة، هذا يساعد على امتصاص التغذية الأمثل في جسمك.
2). إدارة الوزن:
إلى جانب التحكم في مستويات السكر في الدم ، يتمتع خل التفاح بالعديد من الفوائد التي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن ، تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح فعال في زيادة الشعور بالشبع بين المستخدمين ، يساعدك خل التفاح على الشعور بالشبع. هذا يحد من الرغبة الشديدة لديك ويساعدك على الحفاظ على نقص السعرات الحرارية بسهولة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على نقص السعرات الحرارية واستهلاك ما يكفي من البروتين إلى تحفيز فقدان الدهون ، مما يساعد على تحقيق أهداف إدارة الوزن، علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد فوائده في الهضم على الامتصاص الأمثل للعناصر الغذائية في جسمك.
