يبحث كثيرون عن أفضل وجبة فطور صحية تساعد على التحكم في الوزن وتحسين صحة القلب، خاصة مع ارتفاع مستويات الكوليسترول..
5 أنواع من البذور قد تدعم صحة القلب وتساعد على تحسين الكوليسترول وضغط الدم، بينها الكتان والشيا واليقطين ودوار الشمس والسمسم.
EN
