إذا أُخذت القيلولة بشكل صحيح، فقد تكون مفيدة لك من نواحٍ عديدة، يكمن السر في معرفة متى وكيف تأخذها.
أصبحت القيلولة القصيرة أو ما يعرف بـ"النوم نصف ساعة بعد الظهر" واحدة من العادات الصحية التي يشجع عليها عدد من الباحثين، خاصة مع ازدياد الضغوط والإجهاد.. المزيد
EN
