باستخدام الدمبلز.. تمارين لتقوية عضلات الظهر | شاهد
عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين رياضية وظيفية لتقوية وتنشيط عضلات الظهر باستخدام الدمبلز . وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على حرق الدهو ن كاملة. ونوهت كوتش سارة بضرورة التسخين أولاً وتنشيط الجسم وتحريكه،