EN 
مع انطلاق الامتحانات غدًا للصف الأول والثاني الثانوي، قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، نصائح ذهبية للطلاب يجب اتباعها أثناء المذاكرة، وأثناء فترة الامتحانات عبر صدى البلد.
- التركيز التام خلال فترة المذاكرة والمراجعة، وأثناء حل الامتحان.
- التقليل من استخدام الهاتف المحمول، ومواقع التواصل الاجتماعي.
- عدم الجلوس في اماكن ذات اضاءة خافتة.
- البعد عن الأماكن التي تتسم بالضوضاء، والحفاظ على الهدوء طوال فترة الامتحانات.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون.
- تجنب تناول ورك الدجاج، واستبدالها بصدور الدجاج والإكثار من تناول الأسماك لاحتوائها على عناصر غذائية.
- أخذ وقت كافِ في النوم ليلة الامتحان.
- عدم الانشغال بالمشكلات الأسرية.
اقرأ ايضًا:
