EN 
يعد فيتامين ج من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، وخاصة الجهاز المناعى لتعزيزه بشكل جيد وصحى، ويعمل كدافع قوى لمواجهة الإجهاد بصورة عامة.
وطبقًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم أهم الأعراض التى تنذرك بنقص فيتامين ج وهى:-
- نزيف اللثة
من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ج هى نزيف وأحمرار اللثة بصورة كبيرة، وذلك لضعف الأوعية الدموية الملتهبة فى الأنسجة والذى يمكن أن يؤدى إلى سقوط الأسنان.
- كدمات الجلد
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الكدمات بصورة كبيرة وسريعة، والتى تنذر عن نقص فيتامين ج نتيجة انفجار الأوعية الدموية تحت الجلد.
- جلد الوزة
يؤدى انخفاض مستوى فيتامين ج فى الجسم إلى ظهور جلد الوزة، الذى تعانى منه العديد من الفتيات، ويحدث أيضًا بسبب تراكم بروتين الكيراتين داخل المسام.
- زيادة الوزن
يؤدى نقص فيتامين ج إلى زيادة الوزن، وخاصة فى منطقة البطن، وذلك لارتفاع مستوى الدهون بشكل كبير من الخلايا الدهنية، وانخفاض مستويات التوتر.
اقرأ أيضًا
- تورم المفاصل
أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين ج يؤدى إلى تورم المفاصل، وذلك مع صعوبة المشى والحركة ويمكن فى بعض الأحيان أن يحدث نزيف داخل المفاصل.
