EN
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح والمشروبات للتخلص من دهون البطن .
اقرأ أيضا
١- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر
٢- تجنب المعجنات والحلويات لأنهم سبب أساسيفي زيادة محيط الخصر
٣- استبدلوا السمنة والزبدة في طبخاتكم بكمية قليلة جدا من الزيت
٤- المشي السريع 5 ايام في الاسبوع مع ممارسة تمارين المعدة
٥- تجنب تناول المثلجات ( كالبوظة ) ليلا
٦-اعتمدوا على المشروبات التاليةباعتدال
٧-اجعل وجبة العشاء خفيفة صحية خالية من الخبز والدسم
مشروبات للمساهمة في التخلص من دهون البطن :
"زنجبيل / كمون مع ليمون / الشاي الاخضر / عصير الرمان "
