AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

٧ نصائح ومشروبات للتخلص من دهون البطن

الإثنين 29/يونيو/2020 - 03:26 ص
صدى البلد
Advertisements
رنا عصمت

قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح والمشروبات للتخلص من دهون البطن .

اقرأ أيضا


بعض النصائح والمشروبات لتخلص من دهون البطن :

١- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر
٢- تجنب المعجنات والحلويات لأنهم سبب أساسي في زيادة محيط الخصر
٣- استبدلوا السمنة والزبدة في طبخاتكم بكمية قليلة جدا من الزيت
٤- المشي السريع 5 ايام في الاسبوع مع ممارسة تمارين المعدة
٥- تجنب تناول المثلجات ( كالبوظة ) ليلا
٦- اعتمدوا على المشروبات التالية باعتدال
٧-اجعل وجبة العشاء خفيفة صحية خالية من الخبز والدسم

مشروبات للمساهمة في التخلص من دهون البطن :

"زنجبيل / كمون مع ليمون / الشاي الاخضر / عصير الرمان "

Advertisements
AdvertisementS