EN 
تنتشر آلام القدم بشكل واسع بين جميع الأعمار وتجعل الانسان يشعر بالتعب والهزل وتقيد حركته بل وتجعله يتراجع عن القيام ببعض المهام الضرورية لعدم قدرته على السير أو الوقوف فضلا عن تأثيرها على مختلف أنحاء الجسم.
ولأن راحة الجسم تبدأ من القدم نعرض لكم طريقة من اشهر الحيل المستخدمة فى منتجعات أوروبا لعلاج آلام القدم، وفقا لما ذكره موقع "prevention".
إقرأ أيضا
-اجلس على حافة حوض الاستحمام وابق قدمك تحت الماء الجاري لعدة دقائق.
-ضع قدمك دقيقة واحدة من الماء الساخن المريح ثم دقيقة واحدة من البرد .
- تكرر هذه العملية عدة مرات وتنتهي بالبارد.
- إذا كان لديك مرفق تدليك فى دش استخدامه لتنشيط القدم
-إذا كنت مصابًا بداء السكري أو الاعتلال العصبي أو ضعف الدورة الدموية لا تستخدم درجة الحرارة الشديدة.
