5 نصائح.. كيف تستمتع بتناول اللحم في العيد دون أضرار؟

بحسب موقع هيلث لاين ، فإن تناول اللحم بشكل زائد يسبب زيادة نسبة الكوليسترول الضار مما يهددك بمشاكل القلب ، كما أن تناول اللحم بشكل مفرط يهددك بمرض النقرس والتهابات الجسم ، لذا لابد من الاعتدال في تناول اللحم على مدار أيام العيد . 

اقرأ أيضا

1- لا تتناول أكثر من قطعتين لحم ، بحيث لا تتخطى 200 جرام على مدار اليوم 

2- تناول 3 ليتر ماء خلال اليوم خاصة مع الوجبات الدسمة 

3- لابد من إضافة السلطة والخضروات مع اللحم 

4-تخلص من الدهون في اللحم قبل طهيها 

5- لا تتناول المشروبات الغازية واحرص على استبدالها بالمشروبات الطاجة الطبيعية والشاي الأخضر.