AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

5 نصائح.. كيف تستمتع بتناول اللحم في العيد دون أضرار؟

الجمعة 31/يوليه/2020 - 04:02 م
صدى البلد
Advertisements
رشا عوني
لا تخلو الموائد اليوم من أطباق الفتة واللحم في أول أيام عيد الأضحى ، لكن على الرغم من فوائد اللحم وقيمته الغذائية إلا أن الإفراط في تناول اللحم يسبب العديد من المشاكل الصحية التي عليك تجنبها خلال أيام العيد . 

بحسب موقع هيلث لاين ، فإن تناول اللحم بشكل زائد يسبب زيادة نسبة الكوليسترول الضار مما يهددك بمشاكل القلب ، كما أن تناول اللحم بشكل مفرط يهددك بمرض النقرس والتهابات الجسم ، لذا لابد من الاعتدال في تناول اللحم على مدار أيام العيد . 

اقرأ أيضا

إليك 5 نصائح تساعدك على تجنب أضرار اللحم في العيد : 

1- لا تتناول أكثر من قطعتين لحم ، بحيث لا تتخطى 200 جرام على مدار اليوم 

2- تناول 3 ليتر ماء خلال اليوم خاصة مع الوجبات الدسمة 

3- لابد من إضافة السلطة والخضروات مع اللحم 

4-تخلص من الدهون في اللحم قبل طهيها 

5- لا تتناول المشروبات الغازية واحرص على استبدالها بالمشروبات الطاجة الطبيعية والشاي الأخضر.
Advertisements
AdvertisementS