EN 
يعد الجفاف من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين الاطفال والكبار ويترتب عليه الكثير من المضاعفات الخطيرة ، ويحدث الجفاف عادة بسبب عدم شرب السوائل الكافية لتعويض ما فقده الجسم منها، ويمكن أن يساهم المناخ ومقدار التمارين البدنية التي تمارسها (خاصة في الطقس الحار) ونظامك الغذائي في الإصابة بالجفاف.
ووفقا لما أورده موقع " nhsinform " يمكن أن تصاب بالجفاف نتيجة للمعاناة من بعض الامراض ، مثل القيء، والإسهال المستمر ، أو التعرق من الحمى.
إقرأ أيضا
زوأضاف الموقع أنه عندما ينخفض محتوى الماء الطبيعي في جسمك، فإنه يخل بتوازن المعادن " الأملاح والسكر " في الجسم ، مما يؤثر على طريقة عمله حيث يشكل الماء أكثر من ثلثي جسم الإنسان السليم، و يقوم بتشحيم المفاصل والعينين ، ويساعد على الهضم ، ويطرد الفضلات والسموم ، ويحافظ على صحة الجلد.
وتتضمن بعض علامات الإنذار المبكر والاعراض الأولية للجفاف ما يلي:
- الشعور بالعطش والدوار
- جفاف الفم
- التعب
- وجود بول داكن اللون ذو رائحة قوية
- التبول في كثير من الأحيان أقل من المعتاد
وقد يكون الطفل مصابا بالجفاف إذا ظهرت عليه هذه الأعراض:
- بقعة ناعمة غائرة (اليافوخ) على رؤوسهم
- دموع قليلة أو معدومة عند البكاء
- عدد الحفاضات المبللة أصبح أقل
- نعسان أو خمول ونوم
يذكر أن الجسم يتأثر بالجفاف ويعاني من بعض الأعراض حتى عندما تفقد كمية صغيرة من السوائل.
