كنز صحي.. فوائد لحم الجمل للرجال

فوائد لحم الجمل للرجال لا يعرفها الكثير من الأشخاص فتعتبر كنز صحي لابد من الأهتمام بتناوله دائما،  يحتوي لحم الجمل على نسبة عالية من الأحماض الأمينية لبناء العضلات.

فوائد لحم الجمل للرجال

أكد موقع mensjournal ، أن  من فوائد  لحم الجمل للرجال  إنه مصدر غني  بـ الحديد والزنك ، مما يساعد على صحة الدورة الدموية.

لحم الجمل كثيف المغذيات لدرجة أن ثلاث أونصات توفر أكثر من 10 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من عدد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتين ، B6 و B12 ، والسيلينيوم ، والفوسفور ، والنياسين ، والريبوفلافين.

 وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، فإن لحم الجمل أقل حجمًا في الدهون  بنسبة تصل إلى 20٪ عما كانت عليه قبل عقد من الزمن، حيث أن 19 قطعة من لحم الجمل تتوافق مع الإرشادات الحكومية باعتبارها لحومًا خالية من الدهون.

لحم الجمل يعزز نمو العضلات، هذا سبب آخر يجعل الكثير من الرجال  يفضلون لحم الجمل، حيث  تحتوي اللحوم على كميات غنية من البروتين وهو عنصر حاسم في نمو العضلات وتعريفها،  يعتبر الاستهلاك المنتظم والحكيم للحوم مصدرًا ممتازًا للبروتين ويساعدك على بناء نظرة قوية.

لحم الجمل مفيدة لجهاز المناعة مع تقدم العمر تصبح أجسامنا أكثر عرضة للأمراض والحالات المميتة الأخرى ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية زيادة قوة المناعة لدينا، نحتاج أيضًا إلى المساعدة في مكافحة الأمراض، تعزز المستويات السخية من الزنك مناعتنا عن طريق تكوين أجسام مضادة لمحاربة الجذور الحرة.

تعمل المستويات الغنية من البروتين الموجودة في اللحوم على تعزيز إنتاج هذه الأجسام المضادة لحماية أجسامنا. يعد الحفاظ على جهاز المناعة أمرًا ضروريًا جدًا لنمو الجسم وتطوره وعمله بشكل صحيح.

تقول جامعة ويسكونسن إن حمض اللينوليك المترافق باللحوم الحمراء يساعد الرجال على تقليل الدهون مع الحفاظ على العضلات، كما يساعد لحم الجمل  الخالي من الدهون في الحفاظ على توازن الكولسترول الضار بالقلب ، حسب المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.

يحتوي لحم الجمل  على كميات عالية من البروتين الذي يساعد على تعزيز نمو العضلات وفيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء،  على سبيل المثال ، تحتوي الوجبة المكونة من 3 أونصات على حوالي 45٪ من القيمة اليومية (DV) للبروتين و 35٪ من DV لـ B12. تعتبر وجبة من لحم الجمل  أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك ، والذي يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون والسيلينيوم ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.