EN 
يأتى علاج تليف الرحم بالغذاء من أكثر الطرق التي ترغب النساء في معرفتها للتمكن من علاج الأورام الليفية في الرحم لأنها تعد من أبسط الطرق وتكلفتها بسيطة.
كما أن علاج تليف الرحم بالغذاء من أكثر الطرق العلاجية أمانا وليس لها آثار جانبية ضارة إذا تم تطبيقها بشكل صحيح.
وللتمكن من علاج تليف الرحم بالغذاء لابد على المرأة مراجعة طبيب النساء أو طبيب التغذية العلاجية لتحديد نظامك غذائي يومي تسير عليه لأنه عامل مهم جدًا في علاج الأورام الليفية في الرحم .
ومن أبرز الأشياء التي تجعل النساء يبحثن عن طريقة علاج تليف الرحم بالغذاء هو أن التغذية السليمة والحفاظ على وزن صحي يعمل بشكل كبير على تقليل المخاطر وتساعد بعض الأطعمة في تخفيف الأعراض وتقليل حدتها.
ونعرض لكم فيما يلي أهم أساسيات علاج تليف الرحم بالغذاء وأهم الأطعمة الممنوعة والمسموحة خلال فترة العلاج.
الأطعمة الممنوعة
وذكرت أحدث الدراسات السريرية أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بأورام الرحم الليفية لذا فهى من الأطعمة الممنوعة أثناء رحلة علاج تليف الرحم.
تناول الكحول يزيد من مخاطر إصابتك بتليف الرحم
يتسبب تناول الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية الزائدة في تحفيز الأورام الليفية أو تفاقمها، وترفع هذه الأطعمة مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى إفراز جسمك للكثير من هرمون الأنسولين ولابد من الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة المكررة مثل:
المكرونة
الأرز الأبيض
الدقيق الأبيض
شراب الذرة
الحبوب المعلبة
المخبوزات (التورتة، والبسكويت)
المقرمشات
الشيبسي
الصودا والمشروبات السكرية الأخرى
أطعمة مفيدة
الالياف الطبيعية:يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير المصنعة في علاج تليف الرحم وذلك لأنها تعمل على :
كبح شهيتك
توازن الهرمونات
تمنع زيادة الوزن
وتعمل الأطعمة ذات الألوان الزاهية مثل الفواكه والخضروات على تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالأورام الليفية.
ويجب أن تتناول المرأة هذه الأطعمة التالية يوميا:
جميع أنواع الحبوب
الأرز البني
العدس والفاصوليا
خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة
الكينوا
أعشاب طازجة ومجففة
الخضار والفواكه النيئة والمطبوخة
فاكهة مجففة
الفيتامينات والمكملات الغذائية
يعمل اللبن الطازج ومنتجات الألبان على تقليل الأورام الليفية لاحتوائها على كميات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وقد تساعد هذه العناصر الغذائية في منع نمو الأورام الليفية .
تساهم بعض أنواع الفيتامينات أيضًا في تقليل نمو وحجم الأورام الليفية حيث تؤكد الأبحاث العلمية أن خطر الإصابة بالأورام الليفية قد يزداد إذا كان لديك كميات منخفضة من فيتامين د وفيتامين أ من مصادر حيوانية ، مثل منتجات الألبان.
قد تؤدي الأورام الليفية في الرحم إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية والانتفاخ والتقلصات، قد يساعد عدد من الفيتامينات في تخفيف هذه الأعراض:
فيتامين ب 1
فيتامين ب 6
فيتامين هـ
المغنيسيوم
ألاحماض الدهنية أوميجا 3
تنبيه هام: لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أى من هذه الفيتامينات والعناصر الغذائية لتحديد مدى ملائمتها لصحة الحالة ووصف الجرعة أو الكمية المناسبة.
