تمارين رياضية وظيفية لحرق الدهون وتقوية عضلات القلب والجسم

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي ، المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الجمعة تمارين رياضية وظيفية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وحرق دهون الجسم.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.