أسباب الأرق بعد التعافي من فيروس كورونا.. طبيب يوضح

قال الدكتور محمد إسماعيل إبراهيم للأمراض الباطنية والصدرية، إن اضطراب النوم والأرق يعتبر من أكثر الأمور التي يعاني العديد من الأشخاص بالأخص بعد التعافي من فيروس كورونا.
 

أضاف محمد إسماعيل، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أن هناك العديد من الأسباب و العلاج الذي يساعدك في التخلص مناضطراب النوم والأرق ما بعد التعافي من فيروس كورونا.

أسباب اضطراب النوم والأرق ما بعد التعافي من فيروس كورونا

تمكن الفيروس من اختراق الغشاء الفاصل للمخ عن الدورة الدموية (The blood brain barrier )  وبالتالي يستطيع مهاجمة المركز العصبي المنظم للنوم ( الساعة البيولوجية للجسد) مما يتسبب في إضطرابات شديدة بالنوم .

-الفحوصات المطلوبة
لايوجد

-التعليمات
الإبتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين كالمشروبات الغازية ، القهوة ، الشاي ، التدخين.
شرب كميات كبيرة من المياة والسوائل الدافئة.
الإبتعاد عن السكريات والإكثار من الخضروات والفاكهة.
الإبتعاد عن المواد الحافظة كالمعلبات والوجبات السريعة.
التعرض للشمس لمدة من ربع إلى نصف ساعة صباحآ وكذلك عصرآ.
الإبتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية ( قدر المستطاع).

علاج إضطراب النوم والأرق ما بعد التعافي من فيروس كورونا

-فيتامين ب ١٢ .
- فيتامين د.
- باسط عضلات قبل النوم للمساعدة في الإستغراق في النوم.
- مقويات  أعصاب تحت إشراف طبي كامل.
- منومات تحت إشراف طبيب معالج إذا لزم الأمر وحسب التقييم الطبي للحالة.