لماذا يزداد الأرق في الطقس الحار؟ يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم خلال موجات الحر، إذ تؤثر درجات الحرارة المرتفعة
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
يعد الأرق من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار ويؤثر الصحة النفسية والجسدية
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة حيل تساعد في علاج الأرق بدون حاجة لاستخدام الأدوية والعقاقير الطبية...
من أحدث الطرق .. اكتشف العلاج العرفي السلوكي .. مايو كلينك
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني كثيرون من صعوبة النوم بسبب الشعور بالحر والتعرق، ما يؤثر على جودة النوم والصحة العامة.. المزيد
باحثون يؤكدون أن زيادة البوتاسيوم في الوجبة المسائية قد تقلل الأرق وتحسن جودة النوم، مع التحذير من بعض الحالات الصحية.. المزيد
حذرت دراسة من وجود ارتباط محتمل بين الإصابة بالأرق وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى النساء تحت سن الخمسين.. المزيد
يعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق، وهي مشكلة قد تؤثر على النشاط والتركيز والحالة النفسية خلال اليوم. وبينما تتعدد أسباب صعوبة النوم
10 عادات للتغلب على الأرق
في عالم لا يتوقف عن الضجيج والتسارع، يجد كثيرون أنفسهم عالقين داخل دوامة لا تنتهي من التفكير، حيث تتحول أبسط المواقف إلى سيناريوهات...
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وهي حالة قد تبدو طبيعية في بعض الأحيان، لكنها قد تتحول إلى اضطراب مزعج إذا ارتبطت بعادات خاطئة
تحتوي الخلاوة الطحينية على عدد من المعادن المهمة التي تمنحها فوائد صحية متعددة، لكنها تحمل محاذير صحية تستوجب الاعتدال في تناولها.. المزيد
قد يبدو ارتداء الكنزات الصوفية للنوم في الشتاء مريحًا، لكن الخبراء يحذرون من أنه قد يُؤثر سلبًا على نومك. فالحرارة المحتبسة تمنع درجة حرارة الجسم الأساسية من الانخفاض، مما يُسبب الأرق
أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال
يعاني البعض من قلة النوم والأرق المستمر، ربما من كثرة التفكير أو النوم طول اليوم، إلا أن هناك حلا سحريا للتخلص من هذا الأرق وقلة النوم، وهما قراءة آخر 4 آيات من سورة الكهف قبل النوم؛ أثبتت التجارب أنه
يبحث كثير من الناس عن علاج الأرق وصعوبة النوم، وقد أرشدتنا السنّة النبوية الشريفة إلى أدعية وأذكار تشرح الصدر ومنها دعاء الأرق الذي أرشد إليه النبي..
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يجعل من الصعب النوم أو البقاء نائما،
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي المزمن والأرق الليلي الذي يحرمهم من النوم العميق، مما يدفع البعض للجوء إلى الأدوية المهدئة دون جدوى.. المزيد
يحذّر الأطباء بشدة من عادة استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فأن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الدماغ والهرمونات.. المزيد
كشف الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، عن أن كثيرًا من الناس يعانون من ظاهرة التفكير الزائد قبل النوم، حتى أصبحت من أبرز المشكلات النفسية المنتشرة في العصر...
من ابرز أسباب اضطرابات النوم الخفية التي تؤثر على ملايين الأشخاص هو التعرض للضوء الاصطناعي.. المزيد
أصاب بالأرق فهل هناك دعاء أقوله ليصرفه الله عنى؟.. أمين الفتوى يجيب
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات
دعاء النبي للتخلص من الأرق، وردت أحاديث صحيحة عن الرسول – صلى الله عليه وسلم- لإزالة الأرق لمن لم يستطع النوم.
EN
