هام للمرأة.. الصداع أثناء الحمل أنواعه وأسبابه وطرق العلاج والوقاية

أسباب الصداع أثناء الحمل
متى تتصل بالطبيب
علاج الصداع أثناء الحمل
الأدوية
الوقاية من الصداع أثناء الحمل
 

يحدث صداع أثناء الحمل في أي وقت ، وبشكل أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثالث من الحمل، ومعظم حالات الصداع ليست مزعجة وغالبًا ما تحدث بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم أثناء الحمل يُطلق على هذا الصداع اسم الصداع الأساسي.
 

ومع ذلك ، قد تعاني النساء الحوامل أيضًا من صداع شديد بسبب المشاكل الأساسية مثل السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، يُطلق على الصداع الناتج عن هذه الأسباب اسم الصداع الثانوي .

كشف موقع هيلثي عن أنواع وأسباب وأعراض وعلاجات الصداع أثناء الحمل.

غثيان الحمل في الليل.. الأسباب والمخاطر والعلاج

"قناع الحمل" هل يخبر الأم شيئًا عن جنس الطفل؟.. كل ما تريد معرفته عن الإصابة بـ"الكلف" وخيارات العلاج

أنواع الصداع

الصداع العرضي أثناء الحمل المبكر شائع جدًا ويحدث بشكل متكرر أكثر من المعتاد. ومع ذلك ، فإنها تتحسن بشكل عام مع تقدم الحمل فيما يلي أنواع الصداع التي تحدث أثناء الحمل:

1. الصداع النصفي
يسبب هذا الصداع ألمًا نابضًا متوسطًا إلى شديدًا على أحد جانبي الرأس أو كلاهما.
عادة ما تستمر لمدة أربع ساعات إلى ثلاثة أيام.
قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى للصداع النصفي ، مثل الغثيان والقيء واضطراب المعدة وآلام البطن والحساسية للضوء والضوضاء.
السبب الدقيق لهذه الصداع أثناء الحمل غير معروف ، ولكن قد يكون بسبب تغيرات تدفق الدم في المخ.
قد تكون ناجمة عن الإجهاد والظروف البيولوجية والبيئية وبعض الأطعمة والتعب والطقس.
أكثر من 50٪ من النساء الحوامل يجدن أن الصداع النصفي يتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، قد تتفاقم في فترة النفاس.
على الرغم من أن الصداع النصفي شديد ، إلا أنه لا يؤذي الجنين النامي.
تتعامل بعض النساء المصابات بالصداع النصفي مع حالتهن بالراحة الكافية وتجنب مسببات الصداع.
لا يجوز تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.

2. صداع التوتر
إنها أكثر أنواع الصداع شيوعًا وتحدث بسبب قلة النوم وانسحاب الكافيين والتوتر والاكتئاب والتغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل وتوتر عضلات الكتفين والرقبة وفروة الرأس والفك.
قد تساعد التمارين الرياضية والنوم الجيد وتقنيات الاسترخاء في التقليل التدريجي من هذا الصداع.
يساعد تدليك الكتف أو وضع منشفة دافئة على الوجه أيضًا في تخفيف الألم أثناء الحمل.
لا يجوز تناول الأدوية إلا بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. 
3. صداع الجيوب الأنفية
هذا الصداع شائع في المراحل المبكرة من الحمل وينتج عن سيلان الأنف واحتقان الأنف. 
تشمل أعراض صداع الجيوب الأنفية : ألم وتورم في الوجه ، وطعم سيء في الفم ، وحمى ، وإفرازات مخاطية ، وألم شديد في الجبين وعظام الوجنتين ، وزيادة الألم مع حركة الرأس ، وامتلاء الأذنين .

4. الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو صداع من جانب واحد يحدث عادة حول العين ويستمر لمدة 15 إلى 180 دقيقة.
السبب الدقيق لهذا الصداع غير معروف ، ولكن يعتقد أنه مرتبط بالنشاط في منطقة ما تحت المهاد.
قد تشعر هذه الأوجاع بإحساس حارق مستمر.
نادرا ما تحدث أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا حدث ذلك ، يكون العلاج صعبًا لأن الأدوية قد يكون لها آثار ضارة على النساء الحوامل.
تستخدم حقن الأكسجين الإضافي وحقن السوماتريبتان بشكل عام للتخفيف من الصداع.

أسباب الصداع أثناء الحمل

بصرف النظر عن التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم ، فإن الأسباب الشائعة للصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى هي

إجهاد
وضع سيء
التغييرات في الرؤية
الجفاف بسبب الغثيان والقيء
قلة النوم
انخفاض سكر الدم
جوع
خلال الثلث الثالث من الحمل ، يحدث الصداع عند النساء الحوامل غالبًا بسبب 
 

وضع سيء
وزن الطفل المتنامي
تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل)
في بعض الحالات ، تصاب النساء الحوامل بصداع ثانوي بسبب الظروف الأساسية مثل.

السكتة الدماغية أثناء الحمل
السكتة الدماغية (انسداد أو تضيق الشريان المؤدي إلى الدماغ)
تخثر وريدي دماغي (جلطة دموية في الجيوب الوريدية للدماغ)
التهاب السحايا
ورم الغدة النخامية

 

متى تتصل بالطبيب
يمكنك الاتصال بالطبيب إذا كنت تعاني من الصداع 
لا تقلل بعد تجربة العلاجات المختلفة
تتفاقم بمرور الوقت
يبدو غير عادي
مصحوبًا بتورم في الوجه واليدين ، واضطرابات بصرية ، وألم أسفل الضلوع ، وحموضة في المعدة ، أو زيادة في الوزن
تغيير في النمط
تغير مع الموقف
مصحوبة بنوبات وصدمات وحمى

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كان لديك تاريخ من الأورام الخبيثة أو اضطرابات الغدة النخامية أو ارتفاع ضغط الدم أو فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

علاج الصداع أثناء الحمل
 

العلاجات المنزلية
تعتبر العلاجات المنزلية آمنة بشكل عام أثناء الحمل ؛ ومع ذلك ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربتها. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الشائعة التي قد تساعد في تخفيف الصداع أثناء الحمل:
 

مارس وضعية جيدة ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل عندما يزداد وزن الطفل.
قم بتغطية عينيك وأنفك بقطعة قماش دافئة لتخفيف التهابات الجيوب الأنفية والصداع.
عالج صداع التوتر بالحمام أو وضع كمادات دافئة أو باردة خلف الرقبة.
احصل على تدليك لرقبتك وكتفيك. كشفت دراسة أن الأشخاص الذين تلقوا جلسات تدليك أسبوعية يعانون من انخفاض التوتر والقلق ومعدل ضربات القلب. كما ثبت أن التدليك يساعد في إدارة الصداع النصفي .
تقوية الرقبة والكتفين من خلال العلاج الطبيعي.
مارس تمارين خفيفة وتمشية.
تجنب الشوكولاتة والفول السوداني والخبز والجبن القديم والجلوتامات أحادية الصوديوم والقشدة الحامضة لعلاج الصداع النصفي.
تجنب الضوضاء الصاخبة ، وشاشات الكمبيوتر أو التلفزيون ، والإجهاد ، والتمارين المفرطة للصداع النصفي.
العلاجات العشبية مثل استنشاق بخار الكمون وبذور الكمون تخفف الصداع .
يعتبر استنشاق زيت اللافندر الأساسي آمنًا لتقليل الصداع النصفي أثناء الحمل.

العلاجات غير الدوائية
 

فيما يلي بعض العلاجات غير الدوائية التي يعتقد أنها تساعد في تخفيف الصداع :

الوخز بالإبر: تتضمن هذه التقنية تحفيز نقاط معينة في الجسم عن طريق إدخال إبر فولاذية رفيعة في الجلد. يعتقد أن هذه الإبر تتفاعل مع المرض ، وتعيد توازن الجسم ، وتطلق مواد كيميائية طبيعية تتحكم في وظائف الجسم.
 

العلاج بالإبر آمنًا أثناء الحمل ، ولكن يجب على ممارس مؤهل فقط القيام بذلك. تشير بعض الدراسات إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد في تخفيف التوتر والصداع النصفي. ومع ذلك ، قد تكون هذه النتائج الإيجابية أيضًا بسبب التوقعات أو المعتقدات أو الاستجابات الوهمية.

الارتجاع البيولوجي: هذه تقنية للعقل والجسم حيث يتم رقميًا مراقبة الوظائف البدنية ، مثل معدل ضربات القلب ، واستجابة العضلات ، ونشاط الموجات الدماغية. يتم تعليم المرضى مراقبة القراءات وإنتاج السلوكيات المرغوبة للتحكم في وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي. على سبيل المثال ، يمكن مشاركة ملاحظات درجة الحرارة والتخطيط الكهربائي للعضلات (استجابة العضلات) مع امرأة حامل مصابة بالصداع للمساعدة في السيطرة على أعراضها.

تشير العديد من الدراسات إلى أن الارتجاع البيولوجي يساعد في علاج صداع التوتر والصداع النصفي دون نتائج عكسية.

التدليك: يعمل المعالج بالتدليك على الأنسجة الرخوة لتخفيف الألم. يجب على النساء الحوامل استشارة الأخصائيين المدربين الذين يعرفون أي العلاجات ستكون آمنة أثناء الحمل.
تقنيات الاسترخاء: قد تقلل بعض تقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس ، والتخيل الموجه ، واسترخاء العضلات التدريجي من الصداع. هم آمنون بشكل عام أثناء الحمل ؛ ومع ذلك ، لا تتوفر أدلة كافية لإثبات فعاليتها.

معالجة العمود الفقري: كثيرًا ما يستخدم مقومو العمود الفقري وغيرهم من المتخصصين الصحيين هذه التقنية لعلاج الصداع. يتضمن التلاعب بالعمود الفقري تطبيق قوة خاضعة للرقابة على مفصل في العمود الفقري باستخدام اليدين أو الجهاز. تشير الدراسات التي أجريت على هذه التقنية إلى نتائج متناقضة.
قد تسبب هذه التقنية أيضًا آثارًا جانبية مثل الصداع المؤقت أو الانزعاج في المنطقة المعالجة.
 

تاي تشي هي تقنية صينية تجمع بين التأمل والحركات البطيئة والتنفس العميق والاسترخاء . ويعتقد أن هذه التقنية تحسن الصداع. ومع ذلك ، فإن البحث في هذا المجال غير كاف.
الأدوية
إذا لم تساعد خيارات العلاج البديلة ، فيمكن تناول الأدوية بنصيحة مقدم الرعاية الصحية. فيما يلي بعض الأدوية الموصوفة بشكل عام:

قد يكون الباراسيتامول (مع الكوديين أو بدونه) آمنًا لعلاج آلام الصداع النصفي. ومع ذلك ، فمن الأفضل تجنب الأسبرين أو الإيبوبروفين .
يعتبر سوماتريبتان آمنًا لتقليل الصداع أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. لم تظهر الدراسات التي أجريت على حوالي 3000 حالة حمل أي تشوهات خلقية كبيرة ناتجة عن استخدام سوماتريبتان أو أي تريبتان آخر .
يتم إجراء إحصار العصب القذالي من قبل مقدمي الرعاية الصحية في عيادات الحمل. وهي تنطوي على حقن منشطات ومخدر موضعي في مؤخرة الرأس. يتم الحقن في العضلات المحيطة بعصب كبير مسؤول عن الصداع. هذا الإجراء السريع آمن للنساء الحوامل ويوفر الراحة لعدة أسابيع أو أشهر.