الزيوت العطرية والمدفأة.. أسباب تفسر الشعور بالأرق أثناء الليل

يصاب البعض باضطراب النوم أثناء الليل ويفقدوا القدرة على الاستغراق في النوم لساعات طويلة، فيصابوا بالأرق وعدم القدرة على الحصول على قسط مناسب من الراحة .

وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ستار" فإن هناك بعض الأسباب لا يتوقعها الكثير منا، إلا أنها قد تكون السبب الرئيسي في الشعور بالأرق و تقطع النوم أثناء الليل . 

أسباب الأرق بعد التعافي من فيروس كورونا.. طبيب يوضح

تريد نوما جيدا؟.. سر غير متوقع يخلصك من الأرق

في السطور التالية سنعرض أبرز الأسباب التي ذكرتها الصحيفة قد تؤدي إلى اضطراب النوم :
-الزيوت العطرية 
على الرغم من الرائحة الرائعة التي تضفيها الزيوت العطرية إلا أنها قد تسبب الإحساس بالأرق أثناء الليل إذا تم رشها بالقرب من الوسادة التي ينام عليها الشخص مما يؤرقه رغم رائحتها الطيبة إلا أن تلك الرائحة قد تسبب اضطراب النوم . 
-الغدة الدرقية
يعاني مصابو الغدة الدرقية باضطراب أثناء النوم و ذلك بسبب انقطاع نفسهم أثناء النوم مما يشعرهم بالإرهاق و الإعياء طيلة اليوم بسبب النوم المتقطع . 
-المدفأة
يشعر البعض أحيانا بالرغبة في الدفء في ليالي الشتاء الباردة فيقومون بتشغيل المدفأة حتى تقل حدة البرودة إلا أن ذلك التصرف خاطئ على الإطلاق فإن المدفأة تنتج غاز أول أكسيد الكربون الضار للغاية بصحة الإنسان وتجعله غير قادر على التنفس بصورة سليمة .