EN 
ما هي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس ؟ إذا كنت من عشاق تناول القهوة وتبحثين عن أفضل الطرق للحصول على الرشاقة، فيمكنك اللجوء إلى القهوة فهي من المشروبات التي يفضلها الكثيرين، فتحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين ولكن بكميات أقل، وتعد القهوة الخضراء مشروب فعال لعلاج السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.
ما هي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس؟
إذا كنت تبحثين عن فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والتخلص من تراكم بعض الدهون عن طريق زيادة هرمون الأديبونكتين المسؤول عن زيادة التمثيل الغذائي و إنقاص الوزن ، فتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو أولئك الذين يبحثون عن برنامج ثابت لفقدان الوزن إنهم استفادوا من الاستهلاك المنتظم للقهوة الخضراء في أسلوب حياتهم اليومي.
على الجانب الآخر يساعد تناول كوب واحد من القهوة الخضراء على التخلص من السموم والكوليسترول الزائد والدهون غير الضرورية.
ما هي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وطريقة تحضيرها ؟
تحتوي القهوة الخضراء على عناصر عديدة فعالة جدا في خسارة الوزن بدون مضاعفات، ومن أهم العناصر: الكافيين والكالسيوم والكروم بيكوليناتي وباناكس جذر الجينسج والبوليفينول وهي من مضادات الأكسدة المعروفة.
ومن أهم مميزات القهوة الخضراء، قدرتها على منحك الإحساس بالشبع مما يقلل كمية السعرات الحرارية ومنحك التوازن لمعدل الأنسولين في الجسم وتقليل الرغبة لتناول الحلويات والسكريات والمساعدة على تنظيم عملية الهضم والتخلص من الغازات والإمساك.
ويعد أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء هو بعد وجبات الطعام مباشرة.
إليك طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس.
مقادير طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس :
20 جرامًا من حبوب البن الأخضر
300 مل من الماء الساخن
إذا كنت تفضل: السكر أو العسل أو رشة من القرفة
طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس :
- في مطحنة القهوة عليك طحن البن الأخضر والحفاظ على الكثافة حسب الرغبة واستخدم مطحنة ثقيلة وقوية لطحن أيضا حبوب البن غير المحمصة.
- ضعي المسحوق في كوبين منفصلين ويصب الماء الساخن ببطء .
- ويترك الخليط لمدة 10 دقائق ويصفى الخليط للحصول على قهوة دافئة .
