EN 
يستهلك الكثيرون العنب على نطاق واسع بسبب الفوائد التي يقدمها ، والتي يمكن أن تعزى إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، لكن هل تعلم الآثار الجانبية للعنب المرتبطة باستهلاكه المفرط.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من العنب بانتظام إلى زيادة الوزن، هذا صحيح بشكل خاص إذا لم يشاهد المرء بوعي ما يأكله كل يوم.
مثل معظم الفواكه ، يحتوي العنب أيضًا على الألياف، استهلاك الألياف الزائدة يمكن أن يؤدي إلى الإمساك .
اضطراب المعدة
يحتوي العنب على حمض الساليسيليك، تسلط بعض الأبحاث الضوء على عدم تحمل هذا الحمض ، والذي يتميز بالتهاب موضعي في الجهاز الهضمي وآلام في البطن وإسهال وانتفاخ .
قد يؤدي إلى الإسهال
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تسبب الإسهال، تظهر بعض الأبحاث أن كحول السكر ، وهي مركبات عضوية موجودة في السكر ، قد تؤدي إلى الإسهال.
