دراسة .. عادة يفعلها كبار السن تزيد من إصابتهم بالخرف

العديد من الفوائد قد نحصل عليها من النوم مبكرا.. ولكن كشفت دراسة جديدة اجراها باحثون صينيون من جامعة شاندونغ في المنطقة الشمالية الشرقية، أن الذهاب إلى النوم قي وقت مبكر يمكن ان يزيد من خطر إصابة كبار السن بالخرف او كما يعرف بالزهايمر.

مخاطر النوم المبكر على كبار السن

ووجد الباحثون، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما والذين ذهبوا إلى النون قبل الساعة التاسعة مساء كل ليلة، وينمون لأكثر من ثماني ساعات في المتوسط، يواجهون خطر متزايد من تطوير مرض الخرف، وذلك بخلاف أقرانهم الذين كانوا ينامون وقت أقل ويأجلون وقت نومهم لوقت لاحق.

سبب غريب سيجعلك تتناول التوت البري يوميا.. تعرف عليه

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 7 حبات من الجوز يوميا؟

وتابع الباحثون، أن النوم الجيد عادة ما يرتبط بالصحة الجيدة في الدماغ، ولكن نتائج هذه الدراسة تبين أن هناك من النوم لعدد ساعات طويلة و في وقت مبكر ، وفقا لما نشر فب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وأكد الباحثون المشرفون على الدراسة،  أن كبار السن الذين يبدأون النوم في وقت مبكر قد تظهر عليهم علامة مبكرة على الإصابة بمرض الخرف؛ حيث يعتقد الباحثون أنه ينبغي متابعة نوم كبار السن الذين ينامون لفترات طويلة لبدء العلاج في مرحلة المبكرة.

واعتمد الباحثون، على بيانات لما يقرب من 000 2 مشارك تتراوح أعمارهم بين 60 و 74 سنة، وقاموا بتتبع أنشطتهم لمدة أربع سنوات في المتوسط لتقييم أنماط النوم، وعلى مدى فترة السنوات الأربع، وجد الباحثون أن كبار السن الذين ما ينامون لساعات أطول وينامون مبكرا أكثر عرضة بنسبة 70 في المائة لتدهور حالتهظ المعرفية .

وحذر الباحثون، إن النوم كل ليلة مبكرا ولوقت اطول من 8 ساعات عادة ما يرتبط بالصحة  بالانخفاض المعرفي؛ حيث أن زيادة ساعات النوم والأرق هي مؤشرات رئيسية مبكرة على أن الشخص يعاني مشاكل عقلية، مثل : مرض باركنسون أو الزهايمر أو الخرف في المستقبل.

وقال الدكتور إيمانويل مينغوت، أستاذ طب النوم في ستانفورد، أن النوم لوقت طويل  وفي وقت مبكر قد يكون احد العلامات الواضحة على إصابة الشخص بمرض الخرف. لذا يجب مراقبة مواعيد وعدد ساعات النوم التي يستهلكها كبار السن يوميا.