نشرة المرأة| ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا على السحور؟.. تحذير من النوم بعد تناول الفول على السحور | اعرف السبب سحورك في رمضان سلطة فتوش

نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي.

أخصائي تغذية: النوم بعد تناول الفول على السحور يسبب مشاكل للمعدة والهضم

يعتبر طبق الفول أهم طبق أساسي على السحور خلال شهر رمضان الكريم، ولكن قال أخصائي التغذية عبد الرحمن شمس، بأنه لا يفضل تناول الفول على مائدة السحور، وذلك لأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة، وبالتالي قد يسبب ذلك العديد من مشاكل المعدة والهضم.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا على السحور؟
 

تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان، فأغلب الأشخاص يفضلون تناول الشاي بعد السحور أو مع وجبة السحور يوميًا .

فى إطار هذا نصحت وزراة الصحة بتناول كوب من الشاى أو الكافيين فى وجبة السحور وذلك لأنه من المنبهات التي تعطي الجسم شعورًا بالشبع، لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات المضادة للأكسدة .

سحورك في رمضان سلطة فتوش وكوب زبادي وموزة

يقدم "صدى البلد" يوميا وجبة سحور غير تقليدية بمكونات مختلفة، حتى لا يمل الصائم من تناول الفول والأجبان يوميا ومع هذه الاختيارات لابد من الاهتمام بتقديم الخضروات وخصوصا الورقية والبروتين، في هذه الوجبة لتؤمن للجسم المياه والطاقة اللازمة في نهار اليوم التالي.