8 فوائد لتناول الشاي الأخضر بهذه الطريقة

تقدم الشيف غادة الغزاوي طريقة عمل الشاى الأخضر لكي تستفيدي من جميع فوائدة الصحة والتى تتمثل فيما يلي :

نشرة المرأة| ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا على السحور؟.. تحذير من النوم بعد تناول الفول على السحور | اعرف السبب سحورك في رمضان سلطة فتوش

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا على السحور؟

فوائد الشاي الأخضر 

-يقلل مخاطر السرطان 
-ضبط مستوى الجلوكوز 
-تحسين الذاكره 
-يرطب الجسم 
-يقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم 
-يحسن وظائف الشرايين 
-يساعد على إنقاص الوزن 
-يعزز المناعة ومفيد للقلب
 

 طريقة عمل الشاى الأخضر
المقادير لعمل الشاى الأخضر

معلقة كبيرة شاى أخضر 
كوب ماء 
سكر حسب الرغبة 

طريقة عمل الشاى الأخضر

نحضر براد يوضع ماء وشاي أخضر ونتركة للغليان ونحضر كوب و مصفة ثم نصفي الشاي ونحلي بالسكر او العسل الطبيعي حسب الرغبة والأفضل بدون لأصحاب الدايت أو الذين يودون خسارة الوزن .

ينصح بتناول 3 أكواب يوميا من الشاى الأخضر بعد كل وجبة وذلك لحرق سعرات حرارية أكبر .