EN
العسل بالليمون على الريق، في زمن السرعة والتوتر، أصبح كثير من الناس يبحثون عن وصفات طبيعية تمدهم بالطاقة وتساعدهم على بداية يوم صحي. ومن أكثر المشروبات التي اشتهرت مؤخرًا على السوشيال ميديا مشروب العسل بالليمون على الريق. البعض يعتبره “إكسير الحياة”، بينما يحذر آخرون من الإفراط في تناوله. فما الحقيقة؟
طريقة عمل مشروب العسل بالليمون الصحي
لتحضير المشروب بطريقة تمنحك أقصى فائدة:
- سخّني كوب ماء حتى يصبح دافئًا وليس ساخنًا حتى لا يتلف إنزيم العسل.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- اعصري نصف ليمونة طازجة.
- قلّبي المكونات جيدًا واشربيه فور الاستيقاظ قبل الإفطار بـ15 دقيقة.
- نصيحة: لا تستخدمي العسل الصناعي، واختاري عسل نحل خام لضمان الفائدة الكاملة.
فوائد العسل بالليمون على الريق
1. ينظف الجسم من السموم
العسل والليمون يحتويان على مضادات أكسدة قوية تساعد الكبد على التخلص من السموم المتراكمة. لذلك يعتبر هذا المشروب من أهم طرق الديتوكس الطبيعية.
2. يرفع المناعة ويقلل الالتهابات
في موسم البرد والأنفلونزا، يساعد هذا الخليط على تقوية جهاز المناعة بفضل فيتامين C الموجود في الليمون ومضادات البكتيريا في العسل.
3. يحسن الهضم ويمنع الانتفاخ
العسل يحفز إنتاج العصارات الهضمية، بينما يساعد الليمون على تحريك الأمعاء، مما يقلل الانتفاخ ويُنشط حركة الجهاز الهضمي.
4. يرطب الجسم ويمنحه طاقة صباحية
بدلاً من اللجوء إلى القهوة أو مشروبات الطاقة، يمنحك هذا الخليط دفعة طبيعية من النشاط بسبب توازن الجلوكوز والفيتامينات فيه.
5. يحافظ على نضارة البشرة
الليمون يطهر الدم من الشوائب، والعسل يرطب الجلد من الداخل. النتيجة: بشرة أكثر صفاء ولمعانًا.
