يُعدّ شرب الماء البارد منعشًا، ويساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء ممارسة الرياضة. كما أنه يحرق سعرات حرارية أكثر بقليل من شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة. وهناك فوائد أخرى محتملة لشرب
EN
