يُعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي. فهو ليس عنصرًا غذائيًا يمكنك
الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، ان نوعية الطعام ومواعيد تناول الطعام لها أهمية كبيرة في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. وأوضح عويني
EN
