معلومة × تمرينة.. أفضل تدريبات في الأسبوع الأول للجيم.. فيديو
الرياضة هي مجهود بدني يساعد على زيادة نشاط الجسم وحرق الدهون ومن يقوم بالانتظام في التمرينات الرياضية يتمتع بصحة جيدة ومظهر جميل . في البداية يقول كابتن أحمد محمد مدرب معتمد من الرابطة الدولية لعلوم الرياضة بالنسبة للمتدربين الذي هدفهم حرق الدهون يجب ان يقوموا باتباع نظام غذائي يساعد علي حرق الدهون