EN 
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذي أمرًا مهمًا جدًا لمنع مشاكل الجلد مثل الشيخوخة وجفاف البشرة وتصبغها، وتصبغ الجلد هو أحد مشاكل الجلد الشائعة وغير المؤذية التي لا تسبب أي مشاكل صحية ولكنها يمكن أن تؤثر على مظهرك وتتسبب في إحراجك.
وكشفًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم أبرز الحلول الفعالة فى التخلص من البقع الداكنة:
- الصبار
الكلف هو حالة جلدية شائعة أثناء الحمل، وفي دراسة أجريت على النساء الحوامل ، أظهر مستخلص هلام نبات الصبار تحسن بنسبة 32 في المائة في تفتيح بقع الكلف في خمسة أسابيع فقط .
اقرأ ايضًا | يسبب العمى.. تحذير من أضرار نقص فيتامين أ بالجسم
- عصير الليمون
يعد عصير الليمون مصدرًا رائعًا لـ فيتامين ج ، وهو مضاد للأكسدة جيد لجميع مشاكل البشرة، كما يعمل كمبيض طبيعي يساعد على تقشير الطبقة الخارجية الداكنة من الجلد ومع ذلك ، يجب على المرء استخدام عصير الليمون بكمية محدودة لأن استخدامه المفرط يمكن أن يسبب تهيج الجلد.
- خل التفاح
يعمل حمض الأسيتيك في خل التفاح كعامل تقشير كيميائي طبيعي ويخفف بقع الكلف، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل كمضاد للأكسدة وتحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركب نشط يسمى الكاتيكين يمنع جلدنا من التلف، كما أن الطبيعة المضادة للأكسدة للشاي تحمي البشرة من أشعة الشمس، ويعتبر الشاي الأخضر خيارًا رائعًا للبشرة الصحية لأنه يساعد على تحسين مرونة الجلد ، والقشور ، والرطوبة ، والخشونة وتوازن الماء.
