EN
اثارت الفنانة ياسمين عبد العزيز الجدل بعد نشرها بوست عن زيادة وززنها وكتبت "اذا لم يزد وزنك فأنت مع الشخص الخطأ"، وسبق أن اكدت دراسة علمية أن لزيادة وزنك بعد الزواج 4سيناريوهات التي تعيشها مع شريكك قد تؤدي الي زيادة الوزن وفقا للموقعeverydayhealth
1. لقد تخليت عن روتين عافيتك الشخصية
اعتدت أن تأكل في المنزل وتحضر غداءك للعمل. يقول Planells: "الآن قد يتعطل روتين الغداء، وستخرج لتناول العشاء وليس لديك بقايا طعام". ستندهش من الطريقة التي يمكن بها لمطاعم السعرات الحرارية إعداد أطباق بسيطة. وهذا يعني أن تناول الطعام خارج المنزل سيؤدي إلى استهلاك المزيد من السكر والدهون والصوديوم.
2. إنك تتبنى عادات شريكك غير الصحية عن غير قصد
"في بعض الأحيان يمكن أن يتأثر سلوك الأكل بالشريك الجديد. تقول Mascha Davis ، RDN ، ومقرها في لوس أنجلوس: "يمكنك تجربة أطعمة جديدة أو تناول الطعام بشكل متكرر أو لاحق في اليوم [مثلهم]".
3- قلة النوم بعد الزواج
يمكن أن يزيد النوم في نفس سرير شريكك من اضطرابات الليل بنسبة 50 %، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية.. لسوء الحظ ، يرتبط قلة النوم بزيادة خطر زيادة الوزن، لأنه قد يؤثر على الهرمونات التي تحكم الجوع والشهية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
