EN
تحرص الممثلةغوينيث كايت بالتروالبالغة من العمر 47 عامًا، على الحفاظ على صحتها أثناء عزلها ذاتيًا بمنزلها في لوس أنجلوس مع العائلة، رفقة زوجها وأطفالها المراهقين Apple و Moses Martin، وذلك بسببوباء Covid-19.
ووفقًا لما قدمته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإن الفنانة غوينيث بالترو تميل إلى الأنظمة الصحية والعادات التى تجعلها تشعر بالراحة، وتناول الأيورفيدا لدوشا ، والصيام المتقطع ، والأطعمة الطازجة والنظيفة والمكثفة بالعناصر الغذائية ".
كما تركز جوينيثإلى جانب العناية بصحتها الجسدية ،على صحتها العقلية،وأوضحت: 'لقد كنت أستكشف تمارين التنفس المختلفة للقيام بها ، باستخدام تطبيقات مثل Headspace و The Breathing App ، والتي أقوم بها لمدة ثلاث دقائق خلال يوم العمل، فهذه الفترة البسيطة من الراحة يكون لها تأثير كبير على الصحة .
وأشارت الصحيفة إلى الممثلة نادرا ما تضع المكياج عندما لا تعمل وتتناول مضادات الأكسدة بشكل يومي للحفاظ على صحتها، والتي تعتقد أنها تساعد على الحفاظ على بشرتها متوهجة.
وقالت جوينيث: "أعتقد أن تناول مضادات الأكسدة يحدث فرقًا خطيرًا في بشرتي طوال اليوم، إنها جرعة قوية من الفيتامينات للبشرة ، كمايوصي معظم الخبراء بالحصول على فيتامين سي من نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات بدلًا من تناول المكملات الغذائية".
