AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

فائدة غير متوقعة لوضع عصير الفلفل الأحمر على إصبع القدم

الأربعاء 29/يوليه/2020 - 04:36 ص
صدى البلد
Advertisements
لمياء الياسين
هناك حيل سريعة تساعد على التخلص من تورم القدمين بدون جراحة، وإليك أبرز تلك الحيل، وفقا لموقع "Bright Side ".

1. خلع الحذاء والمشي حافيا

يمكنك المشي حافي القدمين في أي وقت تتاح لك الفرصة فيه. سيساعد ذلك على تقوية عضلات القدم وإعادة عظمة إصبع القدم إلى مكانها الصحيح. كما ستريح قدميك من الأحذية غير المريحة.

2. الفلفل يساعد في علاج الالتهاب

الفلفل الأحمر الحار له تأثير  مضاد للالتهابات كما يعمل على تسخين منطقة الورم جيدا، مما يحسن تدفق الدم، ومن أجل استخدام الفلفل كعلاج ، يجب عليك تقطيعه. ثم اختارى الطريقة التي تعجبك أكثر.

اقرأ أيضًا | 

اعصري الفلفل وضعيه على الورم ثم ضعى القليل من الفازلين على هذه المنطقة ولفيها بقطعة قماش، واتركيه لمدة 15 دقيقة.

اخلطي الفلفل مع زيت الزيتون بنسبة 1: 2 وضعي الزيت على الورم. دلكى المنطقة المصابة برفق لمدة 15 دقيقة.

إذا كنت تشعرين بحرقان؛ قللي كمية الفلفل، وزيديها تدريجيًا إلى النسب الموصى بها.

3. تمارين تقوية عضلات القدم

لن تساعدك التمارين على تقوية عضلات قدمك فحسب ، بل يمكنها أيضًا تخفيف ألم تورم القدمين ستحتاج فقط إلى إجرائها بعناية ، دون التحميل الزائد على الورم.

قف مستقيمًا واضغط أصابع قدمك على الأرض لمدة 10 ثوانٍ دون رفع الكعب. ثم ارفعها واحتفظ بها لمدة 10 ثوانٍ. كررى ذلك  حتى 5 مرات.

4. استخدام الثلج لتقليل الألم

يمكن أن يساعد الثلج في تقليل الالتهاب والألم . كل ما تحتاجينه هو مجرد مكعبات ثلج وقطعة قماش.

لف الثلج بقطعة قماش وضعه على الورم. لا تضغط بشدة واستمر لمدة 10-20 دقيقة. يمكنك استخدام طريقة العلاج هذه 1-2 مرات في اليوم.

Advertisements
AdvertisementS