EN
يعاني ملايين الأشخاص من ارتجاع المريء وحرقة المعدة، مما يجعلهم أكثر بحثا عن علاج للحموضه، والذييشمل الأدوية التجارية ، مثل أوميبرازول،ومع ذلك، قد تكون تعديلات نمط الحياة فعالة مثل الأدوية كـ علاج للحموضة.
ويمكن تغييربسيط في عاداتك الغذائية أو طريقة نومك، أن يقلل بشكل كبير من أعراض حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، مما يحسن نوعية حياتك، ويساهم في القضاءعليها كما تفعل الادوية كـ علاج للحموضة.
علاج طبيعي للحموضة والحرقان
ويمكن أن تحدث الحموضة بسبب الفجوة الطويلة بين الوجبات أو المعدة الفارغة أو الإفراط في تناول الشاي أو القهوة أو التدخين أوالكحول، مما يجعلنا نبحث عن علاج طبيعي للحموضة والحرقان، وهوأكثر ما يبحث عنه الكثير ممن يعانون من الحموضة والحرقان"،وغالبًا ما نلجأ إلى علاج طبيعيللحموضة والحرقان.
ومع ذلك، إذا فشلت في القيام بذلك، فلا داعي للقلق، فيمكن للطبيبالمختص ان يصف لك الأدوية التي تتناسب مع حالتك الصحية لتشعر بميد من التحسن والتخلص من مشاكل الحموضة نهائيا.
ولا يوجد الكثير من الأبحاث حول علاج طبيعي للحموضة والحرقان بإستخدام الأعشاب ، حيث ان هناك 9 أعشاب مختلفة التي يمكن ان تستخدم كـ علاجات منزلية شائعة لحرقة المعدة ، والأدلة على فعاليتها، وتشمل:
الكراوية
نبات الخردل
البابونج
الليمون
عرق السوس
النعناع
أظهرت بعض الدراسات أن يمكن لهذه الأعشاب ان يقلل من حرقة المعدة. ويمكن أن يؤدي زيت النعناع إلى تفاقم حرقة المعدة ، لذلك ليس من الجيد تناول مشروبالنعناعالساخنإذا كنت تعاني من ارتجاع المريء كـعلاج طبيعي للحموضة والحرقان .
علاج الحموضة عند الرجال
ويمكن علاج الحموضة عند الرجال الناتجة عناتباع العادات الغير صحية، مثل شرب القهوة بكثرة، التدخين، تناول المأكولات الجاهزة والوجبات الغير صحية، وتأخير تناول الوجبات، مما بحاجة إلىعلاج الحموضة والحرقان، والتي يمكن تحقيقها ببعض الوصفات الطبيعية المنزلية، ومن أهمها:
1- مضغ ربع ملعقة من الحلبة الحصى وفى بضعة دقائق لا تشعر باى حموضه او حرقان .
2- طحن بذور الكزبرة ، وتغلى في ماء ويحلى بقليل من السكر وتشرب .
3- شرب كوب من اللبن الرايب كل يوم على الريق على مدار أسبوع .
4-تغلى قشور الرمان لانه الرمان علاج فعال لحرقان المعدة .
5- أكل الخيار والبطيخ يزيل الحموضة .
6- مغلي الشبت مع بذور الكتان؛ حيث يعالج الشبت الحموضة وينظف المعدة والقولون .
7- شرب ملعقة من زيت الزيتون يوميا قبل تناول الاكل .
علاج الحموضة الشديدة
ويمكن ان يتم علاج الحموضة الشديدة عبر اتباع نظام غذائي صحي، حيث ان اتباع نظام غذائي غير صحي ينجم عنه أعراض الارتجاع عن لمس حمض المعدة للمريء و التسبب في تهيج وألم. إذا كان لديك الكثير من الأحماض ، يمكنك دمج هذه الأطعمة المحددة في نظامك الغذائي للتحكم في أعراض ارتداد الحمض.
ويجب أن يعتمد قرارك باستخدام هذه الأطعمة المحددة لتهدئة وعلاج الحموضة الشديدة ، والأعراض التي تعاني منها، ومن أبرزهذه الاطعمة، ما يلي:
1. الخضار :
الخضروات منخفضة بشكل طبيعي في الدهون والسكر وتساعد في تقليل وعلاج الحموضة الشديدة، وتشمل الخيارات الجيدة الفاصوليا الخضراء والبروكلي والهليون والقرنبيط والخضراوات الورقية والبطاطس والخيار.
2. الزنجبيل :
الزنجبيل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ، وهو فعال في علاج الحموضةالشديدة، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي. يمكنك إضافة جذر الزنجبيل المبشور أو المقطّع إلى الوصفات أو العصائر أو المشروبات شايالزنجبيل
4. الفواكه غير الحمضية :
ويمكن استخدام الفاكهة غير الحمضية ، بما في ذلك البطيخ والموز والتفاح والكمثرى في علاج الحموضة الشديدة، وذلك لأنها تخفف من أعراض الارتجاع مقارنة بالفواكه الحمضية.
5. اللحوم والمأكولات البحرية الخالية من الدهون :
ويمكن لاستهلاكاللحوم الخالية من الدهون ، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك والمأكولات البحرية ، قليلة الدسم ان تقلل من أعراض وعلاج الحموضةالشديدة وارتداد الحمض.
6. البيض :
ويمكن تناولبياض البيض ان يكون فعال في علاج الحموضة الشديدة، وعليك ان تبتعد عن صفار البيض الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الارتجاع.
7. الدهون الصحية :
وتساهم مصادر الدهون الصحية الأفوكادو والجوز وبذور الكتان وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت عباد الشمس فيتقليل\تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة واستبدلها بهذه الدهون الصحية غير المشبعة، وهو ما فيعلاج الحموضة الشديدة.
إقرأ ايضا |مجربة .. طرق طبيعية للتخلص من الحموضة
علاج الحموضة بالليمون
ويمكنعلاج الحموضة بالليمون؛ حيث ان الليمون يمكن ان يعم على ارتداد الحمض،على الرغم من أن عصير الليمون شديد الحموضة ، إلا أن الكميات الصغيرة الممزوجة بالماء يمكن أن يكون لها تأثير قلوي عند هضمها. هذا يمكن أن يساعد في معادلة الحمض في معدتك.
إذا قررت تجربة هذا العلاج المنزلي ، فعليك خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج على كوبمن الماء، ثم اشربه قبل الوجبة بحوالي 20 دقيقة للمساعدة في منع الأعراض التي قد تحدث بسبب الطعام، وعلاجالحموضة بالليمون.
عليك التأكد من شرب هذا الخليط مخفف بالماء؛ حيث يمكن أن يمنع هذا الحمض الموجود في عصير الليمونمن ملامسة أسنانك و تآكلمينا الأسنان. ويجب ألا تشرب عصير الليمون في صورته الطبيعيةلعلاج الحموضة بالليمون، و يجب تخفيفه بالماء ليكون أكثرفعاليةولا يتسبب بأي أضرارللمعدة والأسنان.
وعلى الرغم من قلة توفر الأبحاث المحدودة لحول علاج الحموضة بالليمون ، فمن الممكن أن يخفف ماء الليمون من الأعراض، وإذا كنت مهتمًا بتجربة هذا العلاج المنزلي ، فتذكر أن:
1- تقومبتخفيف عصير الليمون جيدًا بالماء.
2- أضف ما لا يزيد عن ملعقة واحدة من عصير الليمون على كوب الماء.
3- اشرب الخليط من خلال الشاليموه لتجنب ان تتأذى أسنانك.
4- يمكنك التفكير في شرب كمية منخفضةفي البداية لتحديد نوع التأثير الذي قد تحدثه، إذا لم تواجه زيادة في الأعراض ، فقد ترغب في تجربة الكمية الكاملة.
و إذا استمرت الأعراض لديك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك بشأن استخدام علاج الحموضة بالليمون والعلاجاتالمنزلية الأخرى، او استخدام الأدوية الصيدلانية؛ حيث يمكنهم المساعدة في وضع أفضل خطة علاج لحالتك .
علاج الحموضة نهائيا
ويمكن علاج الحموضة نهائيا والتي تواجه أغلب الناس يوميا، وهذا يعود للعادات السيئة التي يمارسها أغلب الأشخاص، مثل شرب القهوة بكثرة، التدخين، المأكولات الجاهزة والوجبات الغير صحية.
ويمكن استخدام مجموعة من علاج الحموضة نهائيا عبر استهلاك مجموعة من الأدوية التي تستخدم للتقليل من إفراز أحماض المعدة، ومن ابرز هذه الأدوية والعلاجات ، ما يلي :
1. Cimetidine
2. Ranitidine
3. Famotidine
4. Nizatidine
أفضل علاج للحموضة والارتجاع
ويعتبر أفضلعلاج للحموضة والارتجاعهو مناقشة الأطباء الأطعمة التي تسبب بالفعل أعراض الارتجاع؛ حيث انه ثبت أن بعض الأطعمة تسبب مشاكل لكثير من الناس،للتحكم في الأعراض ، يمكنك البدء بإلغاء الأطعمة التالية من نظامك الغذائي.
ويمكن للأطعمة المقلية والدهنية أن تسبب استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يسمح لمزيد من حمض المعدة بالرجوع إلى المريء، وتعمل هذه الأطعمة أيضًا على تأخير إفراغ المعدة ـ، لا فإن أفضل علاج للحموضة والارتجاع التخلي عنها.
وإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون يعرضك لخطر أكبر أعراضالارتجاع ، لذا فإن تقليل إجمالي كمية الدهون اليومية يمكن أن يساعدك في علاج للحموضة والارتجاع؛ حيثتحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من الدهون، والتي يجب ان نتجنبهاإن كنت تعاني من الحموضة أو عليك تناولها باعتدال، ومن أبرزها:
1- البطاطسالمقليةوحلقات البصل المقلية.
2- منتجات الألبان كاملة الدسم ، مثل الزبدة والحليب كامل الدسم والجبن العادي والقشدة الحامضة.
3- قطع لحم البقر أو لحم الخنزير أو لحم الضأن الدهنية أو المقلية
4- دهن لحم الخنزير المقدد ودهن لحم الخنزير وشحم الخنزير
5- الحلويات أو الوجبات الخفيفة ، مثل الآيس كريم ورقائق البطاطس.
6- الصلصات الكريمية والمرق وصلصات السلطة الكريمية.
7- الأطعمة الغنية بالدهون.
علاج الحموضة والغازات
ويمكن أن تحدث الحموضة بسبب الفجوة الطويلة بين الوجبات أو المعدة الفارغة أو الإفراط الكافيين عندما يكون إفراز الأحماض أكثر من المعتاد ؛ حيث يكمن علاج الحموضة والغازات في القضاء على الحموضة المعوية، أو الارتجاع الحمضي أو الارتجاع المعدي المريئي (مرض الجزر المعدي المريئي).
وعادة ما تحتاجعلاج الحموضة والغازات عندما نتناول وجبة دسمة أو أطعمة حارة، يمكن أن تكون الحموضة مزعجة للغاية من أجل التخلص من الأعراضالمؤرقة التينشعر بها .
وهناك العديد من الأدوية لـ علاجالحموضة والغازاتالمستخدمة، ولكن العديد من الدراسات أثبتت علاقتها بمشاكل لين العظام،وبالتالي من الأفضل الابتعاد عن مسببات الحموضة، واللجوء للحلول الطبيعيّة عند الإصابة بها، وعدم اختيار الأدوية كخيار أول.
ومن أفضلعلاج الحموضةوالغازات الطبيعية البسيطة، مثل؛ تناول الموز، والبطيخ، وشرب اليانسون، أو شاي الريحان، أو الكمون، أو تناول ملعقة من زيت جوز الهند، أو استخدام الكزبرة كتوابل على الطعام.
اليانسون لعلاج الحموضة
ويمكن استخدام اليانسون لعلاج الحموضة و قرحة المعدة ، والتي يمكن ان تتسبب في ألمشديد داخل بطانة معدتك ، مسببة أعراضًا مثل عسر الهضم الغثيانوحرقان في صدرك.
على الرغم من أن اليانسون لعلاج الحموضةعلاج تقليدي، إلا انه عادة ما تتضمن استخدام الأدوية لتقليل إنتاج حمض المعدة ، إلا أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في منع قرحة المعدة وتقليل الأعراض.
وعلى سبيل المثال ، لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن اليانسون لعلاج الحموضة يقلل من إفراز حمض المعدة ، مما يساعد على منع تكوين قرحة المعدة وحماية الخلايا من التلف.
ومع ذلك، لا تزال الأبحاث حول تأثيرات بذور اليانسون لعلاج الحموضة وقرحة المعدة محدودة للغاية، إلا ان هناكحاجة لدراسات إضافية لفهم كيف يمكن أن يؤثر اليانسون على علاج الحموضة والأعراض التي تتسبب بها .
