لتجنب زيادة الوزن.. أطعمة تزيد الشعور بالشبع في الشتاء

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تشعر فيها بـ الجوع الشديد الأمر الذي يجعلنا نتناول الأطعمة للشعور بمزيد من الدفء، ولكن مع تناول الاطعمة المختلفة قد يتسبب الأمر في زيادة الوزن، لذا فنحن بحاجة معرفة الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع، مع الشعور بالدفء ايضا .

وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، إن الشعور بـ الجوع الشديد هو أمر نشعر به في الغالب في فصل الشتاء أكثر من الصيف، الشعور الذي لا يستطيع البعض التغلب عليه، مما يجعلنا نتناول المزيد من الطعام الذي يتسبب في زيادة الوزن الشديدة بعد نهاية الفصل.